5:00醒來,離天亮時間早著呢,于是閉眼再躺一會,結果躺過頭了,睜眼一看窗外天已亮。盡管天已大亮,但還是按照自己的節奏走,遲就遲點。
太陽已高高掛起,不過秋天的清晨是清涼的,即使太陽高掛也是涼爽的早上。在家熱身,補足能量走出小區就開始起跑。時間已經來到了6:30,不過街上行人不多,也許是因為周日的原因,在這街上的1公里我不想快,但已快速跑過,提示音提示配速7分多。
一天不鍛煉,全身不舒服,昨天早上計劃跑步的,起床之后狀態不佳,就打消了出去跑步的念頭,而是午覺之后去游泳。
游泳對于我來說能游500米,狀態就已經很不錯了。500米有時快,有時慢。像我這種菜鳥水平,能在深水區折騰已經不錯,自己認可自己,不跟其他人比。
在我旁邊泳道游的人,很快就超過了我,我游一個來回就是我們家的兩個來回。就是這種水平,也同樣可以鼓勵著自己,勇往直前、無所畏懼常常獨自去游泳。
這是自己對自己的突破,想當年我即使會游,在深水區都要有家人的陪伴。其實家人的陪伴主要是安撫我害怕的心理,讓我放心游泳。如今我已經不需要這種心理安慰,我已經突破了自己。
跑步也一樣,剛開始跑的時候也是家人陪著我跑,總是覺得自己一個人跑很怪異,跑著跑著就習慣了自己跑。現在覺得一個人更加自由,跑得更舒服更自在,沒有任何牽絆,想快就快,想慢就慢,想跑5公里就5公里,想跑6公里就6公里,想在哪一條跑道跑就在哪一條跑道跑,跑步似乎成了一種獨特的修行。
早上雖然清涼,但太陽太大,我還是選擇往西邊跑去,一路跑出去我就是面朝西背朝東,早上的太陽正好曬在我背。曬背的好處人人皆知,不用主動刻意去曬背,我這樣一路跑過去,太陽一路追著我的背來曬,何樂而不為呢?
到了嘉應橋頭就是一個分界點,軟底跑道一邊往南一邊往北,都是在河邊,順著河流而建。往北段跑的話就是有怪異男出現的地方,也就是比較短距離的跑道,但那邊離家比較近;往南的跑道就是往梅州大橋方向的跑道大約有2公里半,離家稍遠一點,一個來回就足夠我的跑量。
到了嘉應橋頭我毫不猶豫選擇往梅州大橋方向跑去,只要跑一個來回就足夠。遠遠望見一群年輕的跑友穿著以前馬拉松的戰袍跑過來,然后停在跑道盡頭拍照。
跑道上跑步的人兒不算多,散步的人也比以往少了,是否我遲了,還是因為天氣涼了?有些在赤腳走路,有些在倒退走,各種各樣的鍛煉方式,每個人都在以自己喜歡的方式在演繹著健康。
沿著河流在跑道上逆流而上,看著身旁靜靜的河水,在安靜的環境中,步履輕盈地邁向內心的寧靜。這種時刻,外界的紛擾似乎全然不見,剩下的是腳步與呼吸的和諧樂章,享受運動所釋放的多巴胺帶來的愉悅。
在跑步中,不追求轟動效應,而是追求內在的成長和內心的領悟。跑步讓我在喧囂中保持清醒,在嘈雜中堅持自我。
隨著跑步經驗的積累,我逐漸明白真正的力量來自內心的滿足感,而不是外界的掌聲。跑步是與自己的對話,而非對外界的展示,從跑步中收獲的,不僅僅是身體的健康,還有內心的愉悅和成長。
跑步已經成為一種內在的追求,追求跑步過程中內心的寧靜。在這些不被打擾的時空中,在喧囂的生活中尋得一片心靈的凈土,享受獨處的美好。
(寫于2024-10-13早晨)