今天的文章幫助我指明了方向。最近我就是因?yàn)榻o自己的壓力過大，所以睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。

每天十一點(diǎn)睡，但是四點(diǎn)鐘就醒了就睡不著了。白天因?yàn)楣ぷ鞯脑?，中午只能睡二十分鐘，感覺整個(gè)人的精神狀態(tài)變得越來越差了。

所以我覺得晨讀文章中的第二條要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，這是我必須要做的。只有這樣，我才能有健康的身體，擁有積極的力量。但是我也要檢討一下自己昨天的晨讀文章沒有當(dāng)天完成。什么原因呢？

昨天我有點(diǎn)懈怠了，所以一不小心就被大腦控制到了，大腦對(duì)自己說今天精神狀態(tài)不好就不要寫了；就算寫了估計(jì)也對(duì)他人沒什么幫助，最后沒有了寫作的動(dòng)力。

你看，只要你稍微有點(diǎn)偷懶的想法，你就馬上會(huì)被大腦控制。這也說明我還沒有形成寫作的習(xí)慣。在這里，我要非常感謝一個(gè)朋友。他非常的關(guān)心我。他昨天主動(dòng)給我發(fā)信息。

他問我，你今天晨讀寫了嗎？他對(duì)我說，再堅(jiān)持一下，說不定我又上了一個(gè)臺(tái)階呢！真的非常感謝他。如果沒有他提醒我可能又一再打破，不能堅(jiān)持寫作！

他提醒了我，再堅(jiān)持一下下，再堅(jiān)持一下，我就能不斷的克服困難會(huì)越來越進(jìn)步。其實(shí)我和很多人一樣，做事情總是三分鐘熱度，所以這一次一定要學(xué)會(huì)死嗑自己，從培養(yǎng)寫作的習(xí)慣開始學(xué)習(xí)堅(jiān)持的力量。

就像toto所說的，如果你不努力嘗試，你又怎么知道，你只剩下一個(gè)寫作的能力了呢？好啦，開始今天的晨讀感悟吧。