昨天在南方某地出差，一上出租車就聽司機在抱怨北京地區的霧霾，他本來接了一個北京老客戶的單子，就這么給航班延誤作廢了。我也受到了些許影響，另一位計劃當天從武漢飛來與我會合的伙伴也因為所搭乘飛機是從北京經停武漢而推遲。當晚事情辦完后，我到達機場準備返回，辦好手續進入貴賓休息室卻看到黑壓壓的一片人。因為霧霾，從當天下午一點起積壓了大量乘客無法正常飛往北京、天津等地區。
事已至此，又能怎樣。這是受環境的影響，不是一、兩天能解決的。當然，霧霾問題也不是一、兩天就突然產生的，很多事都有一個累積的過程，所謂的壞事，再抱怨也沒用。既然我們無法改變周圍的環境，改變自己的心境總可以了吧。貴賓休息室的人是多了點，這我又改變不了，自己找個干凈和略微安靜的地方吃吃喝喝再說。
奔波了一天，累的時候我喜歡吃碗熱湯面，于是徑直走到提供面食的柜臺前。操作臺后面兩位廚師也是一臉疲憊，可能是延誤的客人太多了，導致休息室候機的人對“吃”的需求非常大。我試探并且很客氣地招呼了兩次，其中一個才回答我說：“今天只有清湯面”，很生硬的回話。連我在內大概四五個人站在那里等著面煮開，大家也許真餓了，沒有挑剔，一個個接過廚師遞過來的清湯面，然后迅速往碗里加入柜臺上僅有的蔥、香菜、醋等調料，好讓這碗面略顯美味些。我是倒數第二個拿面的人，于是碰巧聽到了最后一個人與廚師的對話。
這位仁兄原本是排在我前面的，但他跟我們其他人不一樣的是他一直將雙手背在身后，站在一邊似乎在視察工作而不是等面。果然，我前面的人都心滿意足拿面走開了，他還一個人站在一旁也不說話。廚師看了他一眼，沒搭理他，直接把面遞給我。我猶豫了一下就接了。這時，他有點憋不住了，蹦出一句“給我加調料”，看廚師沒反應又重復了一遍。我一邊加調料，一邊心想著這位“領導”真是執迷不悟啊，眼睛生“霾”了，沒看到今天廚師那張誰也不想搭理的表情嗎。在他眼里，我們只是每天從他眼前飄過的千百個過客之一，我們又不是能管住他的領導，何必擺出一副人家非得把你當上帝服務的架勢。
終于，他憋出一句：“我早就來了，給我碗面，再給我加點調料。”這已經是他說的第三遍了，面對這樣的顧客，廚師把一碗面遞過去反擊了一句“自己加”。這位“領導”被說楞了，這才心不甘情不愿的跟著我的屁股后面自己加調料。
生活中，很多人也像這位“領導”一樣被“霾”遮蔽了雙眼，他們看不到別人的表情，只關注自己，很少甚至從來不考慮別人的感受，缺少必要的自我覺察力，那是非常可怕的。
正在讀此文的你，有沒有想過我們每個人眼中的外部世界其實是不一樣的。早些年，我對這樣的概念感到很無聊和無意義。但隨著年齡的增長和自我覺察力的加強，我逐漸學會多用換位思考的方式理解別人的一言一行，并作出適當的回應。在乎自己的感受是人的本性，但隨著人類社會的進步和發展，我們更要學會有意識地感受別人眼中的世界。
許多人眼前的“霧霾”，就好像一面布滿灰塵的汽車前擋風玻璃。他們會關注車的性能、外觀、內飾，甚至汽油有否加滿（身體健康、穿得好不好，吃得飽不飽），唯獨不愿留意前擋風玻璃上慢慢堆積起來的灰塵蒙住了清晰觀察世界的現狀，仍然在道路上不顧及周邊的環境行駛。顯然，這樣行駛是危險的。眼前有“霾”的人，在人生的道路上行走也是危險的，不僅自己會受傷害，也可能傷及他人。
再換一個角度。有的人在過馬路的時候，根本不看過往的汽車，只顧自己橫穿過去。還有的人過馬路是看車了，但TA不是在看汽車開過來的方向，而是無價值地觀察相反方向， 等過了馬路中間線，又自動切換到另一個相反方向。在TA們眼里，“走自己的路”已變了味。作為一名“老司機”，既然我不能靠摁喇叭提醒你注意觀察周圍，那我只能改變自己——停下來，等你過去再說。但我不能確保別的司機也能像我一樣讓著你，萬一哪天你碰到一位如前文所述根本不看路，只顧自己走的糊涂司機呢。
“雞湯”燉到這里，只為強調一點，提高自我覺察能力很重要，再來點“硬菜”——一個提高自我覺察力的小練習，它來自我當年參加NLP執行師的第一天作業：
1、每天早晨伴著鬧鐘鈴聲，在迷迷糊糊中開始“感覺”自己身體的每一個部位，比如腳趾頭和手都在做什么、面部朝向哪里、身體的每一寸皮膚與被窩摩擦時覺得粗糙還是細膩，等等。
2、起床后一邊洗漱，一邊“聽一聽”，周圍有哪些聲音。盡量區別出不同的聲響，然后迅速用筆記錄在一張紙上，寫得越多越好；
3、上班（學）路上，“看看”每一個向你迎面而來的人，TA們是怎么走路的，是匆忙還是悠然，TA的面部表情如何，是興致勃勃還是心事重重，盡量對每一個人做出自己的判斷。注意，這個判斷沒有對錯，只是你的一個小練習罷了。
這個練習，會充分調動你的“視、聽、感”三種大腦“輸入”的功能，請至少堅持一個星期，每天早晨踐行。
不要小看它，更別覺得簡單而懶得做。很多簡單的小小舉動，只有你真正做了，才能體會到做了之后帶來的深刻變化，希望你能懂。
今天冬至，別忘了吃餃子，感恩你的閱讀和同行。。。
