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周日如約來到這家美容店，W很喜歡這里的感覺，店里簡約、素雅，但很舒服。每周兩次的皮膚護(hù)理，有時比較忙，就一周來一次。今天和閨蜜Q約好了，一起來做美容，然后再順便逛個街。等了一會兒，Q就迎面走來了，笑盈盈的，每次看到她都讓人感覺特別的愉悅。
Q不是那種特別美的女孩子，但是很知性、很耐看。
W抱怨道：”瞧，我也經(jīng)常做美容，怎么皮膚就沒你這么好呢？“
Q笑著說：”除了上美容院，你在家里是怎么護(hù)理的？“
”在家就基本上沒怎么護(hù)理了呀。“
”晚上幾點睡呢？“
”不一定吧，最早12點，有時12點多，偶爾1點。“
”別問我了，快說說，你的皮膚怎么這么好？“
“以前不是有段時間經(jīng)常晚睡嗎？所以皮膚變差了。之后我就加強(qiáng)了護(hù)理，其實也沒什么，就是把一些小習(xí)慣堅持下來而已，挺簡單的。要不你也試試？
1、晚上用爽膚水敷臉15分鐘，經(jīng)常補(bǔ)水，皮膚才會水水潤潤；
2、晚上11點前睡，寧可早睡，早上早點起來，也不要晚睡；
3、晚上或早上，做瑜伽20分鐘；
4、一周喝三、四次養(yǎng)生茶，紅棗枸杞水、桂圓枸杞水或其它適合自己的。“
“就這些？這么簡單。“
”是啊，不難的，要不你試試。“
W聽后躍躍欲試，這么簡單，就能讓皮膚變得這么好。
于是回去后，第二天就開始嘗試，堅持了幾天，還不錯。可是，有一天加班，下班回家人懶懶的，天又冷，W心想：“這么冷，敷面膜想想就冷，要不算了吧，明天再做。”
第二天W和朋友出去，沒時間敷面膜、做瑜伽，早上晚起，哪有時間煮養(yǎng)生茶呀。還是等明晚吧......
就這樣，W的美膚計劃徹底失敗了。
說起來簡單，但這幾點能堅持做到的人是少之又少。
或許，在W身上，很多人能看到自己的影子。
每個女孩子都愛美，都追求皮膚水潤白皙，都夢想自己的皮膚吹彈可破。
可是很多人生活不規(guī)律，晚上12點多，甚至1點多才睡；買了面膜，一個月都懶得貼一張；更別說運動、喝養(yǎng)生茶......這樣皮膚怎么可能會很好呢？
年輕時Q的皮膚就不錯，現(xiàn)在雖已是辣媽，但她的皮膚卻是吹彈可破，臉上幾乎沒有一絲歲月痕跡，笑容甜美、氣質(zhì)優(yōu)雅，看起來比實際年齡年輕多了。無論如何都無法相信眼前這個女人已經(jīng)快四十歲了。
其實很多小事就是貴在堅持，只要長期堅持下去，一定會看得到效果的。所以請不要輕易羨慕別人皮膚好，想要變得美麗也是需要努力付出的。
我們常說，沒有丑女人，只有懶女人。想要漂亮，就一定不能懶。善待自己的外表也是疼愛自己的一種方式。
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對于很多人來說，刷朋友圈已經(jīng)成為一種不可或缺的生活習(xí)慣了。特別是晚上在家，總會不自覺的刷朋友圈，浪費了很多時間。
身為90后的小C卻把朋友圈關(guān)了。因為她覺得刷朋友圈太浪費時間。而且一關(guān)還一年了。
她說，關(guān)了朋友圈后，突然就感覺晚上的時間多了很多，晚上她有更多的時間陪家人、看書、做運動。
在這一年的時間里，小C專心學(xué)習(xí)，為了鍛煉自己的口才，每天晚上用1到2個小時練習(xí)演講。從一開始的講得不利索，到慢慢的越講越流暢，漸漸愛上這種演講的感覺。
以前開會時講話都會緊張的小C，自從練習(xí)演講后，越來越自信。剛好一個同事離職，小C主動要求負(fù)責(zé)公司的產(chǎn)品培訓(xùn)，一開始領(lǐng)導(dǎo)還持懷疑的態(tài)度，不知小C是否能勝任這樣的工作。在精心準(zhǔn)備后，小C試講了一次，領(lǐng)導(dǎo)大感意外，想不到小C膽量不錯，表達(dá)能力也不錯，產(chǎn)品培訓(xùn)講得很生動。小C如愿的得到產(chǎn)品培訓(xùn)的機(jī)會，這是以前她想都不敢想的，而她竟然勇敢的挑戰(zhàn)自己，并且成功了。
除了堅持練習(xí)演講，小C每周堅持跑步三到四次，還加入了跑步協(xié)會，和跑友們一起堅持跑跑跑。最近還參加了一場半馬的賽跑，真想不到，以前跑800米都會氣喘吁吁的小C，竟然挑戰(zhàn)了半馬賽跑，還堅持到底了。
關(guān)閉朋友圈的小C這一年變得如此讓人刮目相看，這讓堅持刷朋友圈、不運動、不學(xué)習(xí)的人情何以堪？
真是特別有自制力的90后，真心贊一個！
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Q和小C最大的特點就是將一件事情堅持做到了極致，并且取得了很好的成果。而當(dāng)中起決定性作用的就是自制力。自制力真的是特別重要。
自制力差是種什么體驗？
對于很多人來說，應(yīng)該是特別的深有體會，因為自制力強(qiáng)的人真不多，多的是自制力差的人。
自制力差的人都有什么表現(xiàn)？
說好的11點睡，12點多了還在刷朋友圈，刷得不亦樂乎......
說好的要早起，10點了還在睡夢中......
說好的要跑步，快一年了還沒開始實施......
......
很多人的人生就是在一次次的妥協(xié)，一次次的縱容自己中度過的。但是不付出努力，當(dāng)年站在同一起點，一直奮力奔跑的人早就無影無蹤了。而自制力差的人卻還過著自認(rèn)為輕松愜意的生活。人和人的區(qū)別就在一次次的行動，一次次的堅持中拉開了越來越大的距離。
自制力強(qiáng)的人說好要開始，下一秒鐘就開始行動了，行動力是特別的強(qiáng)；自制力差的人，或許會說明天再開始，但明天是否真的會開始，未必。
自制力差的人永遠(yuǎn)想得太多，做得太少。懶，還總為自己的懶賦予合理性。
生活中走得遠(yuǎn)的，都是自制力很強(qiáng)的人，你可能體會不到，自制力強(qiáng)的人活得有多好。
《自控力》里說集中注意力、拒絕誘惑、控制沖動，克服拖延是非常普遍的人性挑戰(zhàn)。
愿我們都能勇敢的接受挑戰(zhàn)，做一個自制力強(qiáng)的人，把每一天都活得暢快淋漓。每個人都只有這一生，來到這世上千萬別客氣，想做就立即去做，不要虛度時光。不要在人生落幕時，才遺憾沒有把生命活得淋漓盡致，遺憾沒有為夢想努力過。
