? ? ? ?今天我們來講一個關于情緒的問題，可能有朋友就會想到情緒好壞，跟我們健康有什么關系呢？其實說真的情緒的好壞對我們健康關系還真大了去了，像我們平時所說的氣大傷身，對嗎？可見情緒對我們身體健康的影響。

? ? ? ? 不光是這個生氣發怒會對我們身體有傷害，任何一個情緒如果說過度了，都會對我們身體造成很大的傷害，為什么這么說這呢，就像我們說的叫做樂極生悲，對嗎？思慮過度，糾結過度，焦慮過度，那你會發現對你的脾胃是不是很大影響呀，比如茶不思飯不想，是因為你焦慮，思慮過度了，胃口不好，不想吃飯，最終導致脾胃出問題，食欲下降之后，營養吸收肯定不好，對身體健康就會有很大影響，像悲傷也是，一夜白了頭，其實有時候確實看到過一些例子，比如說很親的人突然離世了，悲傷過度，是不是會突然之間一夜愁白了頭啊？還有一個恐懼，恐懼其實對我們很多人來說也是有很大傷害的，過度恐懼，若你對孩子經常的恐嚇，他的免疫力就很低，因為恐下他會傷腎，我們說腎是先天之本，那腎受傷了，你先天的精氣神就會受傷，整體的機能就會下降，包括免疫力就會下降，是不是會很很容易生病呢？

? ? ? ? 這些喜怒思悲恐過度，都會對我們有所影響，那我們到底應該保持一個什么情緒呢？其實我們也常說這個笑一笑十年少，對吧？我們保持一種相對積極，比較愉悅的心情就ok啦。有開心的事情的時候，笑一下，比如說像我們說微笑，偶爾適當的哈哈大笑。因為任何的情緒過度，都會對我們身體有所影響。

? ? ? 這里面也有個問題，我老控制不住，怎么辦呢？控制不住，那你想想，控制不住會是什么樣結果呢？事情搞砸了，你開心嗎？你肯定不開心。其實不是控制不住，而是我們太過于放縱自己，如果說你真的想要讓自己成長，讓身體更健康，讓家庭更和諧，那么你想方設法都要去控制住，比如說你想生氣的時候，你想打打孩子的時候，轉過身。默念數數，1到50直數下去，當你數完了，控制下來了，再回過頭來再處理事情，因為一個人在情緒上頭的時候所做的事情，大部分的時候都是錯誤的。生氣、發怒，特別是對于女性來說，那很傷肝，傷肝臟就會內分泌失調，臉上的這個斑斑點點也就多了，那你肯定不希望自己斑斑點點，更希望自己漂漂亮亮的，是不是？所以一定不要生氣，為了自己的健康，為了家人，一定要控制自己的情緒，任何的情緒，其實只要我們好好去分析，好好去關注，對這些引起我們情緒的事情，好好去處理它，我相信任何一件事情都能夠很好的處理，那么我們的情緒也能夠保持在一個可控的范圍，也就不會去傷到任何人，包括自己，真心的很希望我們每一個人，都能夠保持良好的心情，真正的笑一笑十年少。