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我們懂得很多道理，卻依然過不好這一生。
我們懂得跑步的好處，卻大多堅持不下來。
然而我一個好朋友，在跑步這條路上，堅持了六年，并且還在一如既往的繼續。
她曾這么總結這個習慣養成的過程：
“關于跑步這個習慣，最早開始于大一的那個冬天，那時候幾乎每天晚上都跟嚴小妞一起，我們繞著操場從開始的五圈到后來慢慢的十圈；到了大二，陪著我的是小孟，跑半個小時然后雙杠上壓腿和仰臥起坐；到了大三和大四的時候，基本就剩我一個人了，天冷的時候裹一條圍巾，天熱的時候就帶一瓶水。每次上完自習就去操場，十圈、十二圈后來十五圈。
畢業后在商州工作的大半年，開始我一個人在體育場跑步，每天晚上那里的人很少，也沒有路燈，大家大多借著院墻外的微弱光亮跑。后來熊美女來商州上班以后，我們在健身房一起跑步、單車了一個月。
再后來，我回了商南，也結了婚。婚后的生活和婚前一個人的時候有很大的不同，很多改變，但跑步仍在繼續。偶爾我會跟老公或者同事在飯后步行幾公里，但大多時候我都是在家里的跑步機上慢跑，然后瑜伽。
保護這個習慣近6年了，最開始我是為了強身健體，為了發泄不愉快的情緒，為了倒頭就睡的不失眠。后來慢慢的就成為一種習慣，不去揮灑汗水就有負罪感的習慣。
最難的是，我們該如何堅持下去。放棄總是太容易，很多事情我們太在意別人的眼光，或者沒有了群體力量我們也失去了自己原本有的毅力。比如曾一起堅持的朋友們都走了剩下自己的時候，我們不再堅持的理由變得理所當然。感謝自己一路的堅持，讓自己變得更美好。”
長久堅持跑步這個習慣后，帶給她哪些改變呢？
身體素質變好。不僅沒有最初那樣體弱多病，而且現在連感冒都很少有了，身體倍棒！
體重減輕而且保持良好。跑步真的可以變瘦，而且是長期運動形成的健康的瘦，不會反彈的瘦。說不定一不小心就跑出了馬甲線。
肌膚健康通透不長痘。有護膚達人說“好的皮膚就是喝很多水和流很多汗”，所以天天跑步跑到大汗淋漓，絕對是天然無公害又性價比高的護膚方法。
蓬勃向上的精神狀態。早起跑步后一天的精神狀態和早晨睡懶覺的精神狀態肯定是不一樣的，這個不多說，誰跑誰知道。
鍛煉了毅力，在面對工作和生活中的其他困難的時候，更有耐心，更能堅持，更會自律。堅持是一種通用的良好品格，無論是堅持跑步，堅持練字，還是堅持早睡早起，都能收獲興趣之外的驚喜。
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經常有明星在訪談節目中說，他們為了保持身材如何堅持如何辛苦，大家都覺得很正常，就像舒淇女神說的“身為藝人，胖就是犯罪”。
也常常在一些人物傳記中看到知名企業的創始人或者高管工作之余一直保持著跑步健身的習慣，我們也只是感慨：他們事業能發展的這么卓越，肯定有不同于常人的毅力啊。
直到我得知我身邊的朋友，認識很多年的如我一樣普普通通的上班族，已經默默的在跑步這件事上堅持了6年，我才不得不直面慘淡的真相：懶就是懶，沒毅力就是沒毅力，找再多借口也沒用。懶，一個字足以毀了你，無論你擁有多大夢想與多好的天賦。
為什么我們懂得很多道理，卻依然過不好這一生呢？因為知易行難。
人最大的敵人是自己，最大的挑戰是克服自己的惰性，成功學的雞湯喝的再多，理想再遠大，也需要腳踏實地的去執行、去堅持。
都說讀書是為了遇見更好的自己，那么，我們堅持良好生活習慣和興趣愛好，也是為了遇見更好的自己。
唯有我們變得更好，我們才會對這個世界少一些抱怨，對他人少一些仰望，對自己的人生多一些負責。
唯有堅持、自律、克制，生活才會變得更加自由。
有圖有真相，下面放幾張文中姑娘的飯后日常：
