1、養(yǎng)成早起習(xí)慣：給自己設(shè)定一個早起的目標(biāo)，并堅持早起30天，直到養(yǎng)成習(xí)慣。

2、堅持運(yùn)動：早晨起來洗漱完之后，喝一杯溫開水，換好運(yùn)動衣服和鞋子就往外走。開始先走2公里，循序漸進(jìn)一段時間，再慢跑2公里。然后設(shè)定目標(biāo)，每周跑1次3公里、5公里或者10公里或者更多。

3、讀書：早起運(yùn)動的同時完全可以利用喜馬這樣的軟件來聽書，能量弱的時候聽勵志的雞湯，能量強(qiáng)的時候聽一些個人提升類別的書。

以上三件事，早起、運(yùn)動、和讀書可以趕走人生90%的憂慮。

4、微笑：有一句話叫做愛笑的人運(yùn)氣不會太差。心情愉悅、平易近人能夠吸引一些同頻率的小伙伴，從而形成朋友圈，互相學(xué)習(xí)、共同成長。

5、真心的贊賞別人：每個人內(nèi)心都渴望被贊賞，。如果你想贊賞一個人，那至少會有100種方法可以贊賞到他。己所欲施于人，人都是相互的，這就叫做互惠原理，贊賞別人的同時也會得到別人的贊賞。

以上兩件事，微笑和贊賞別人可以改善90%的人際關(guān)系。

通過不斷的早起、運(yùn)動和讀書，養(yǎng)成了每天都提升了個人能力的習(xí)慣，又通過不斷的微笑和贊賞別人形成了良好的人際關(guān)系。疊加時間的復(fù)利，人生就會越來越幸福。

擁有優(yōu)秀的個人能力和良好的人際關(guān)系就是打破舒適圈最有利的法寶。成功有很多種方法和途徑，讀萬卷書、行萬里路、閱人無數(shù)、貴人相助。我認(rèn)為有這兩種品質(zhì)就夠了：一種是有貴人相助，另一種是成為貴人。

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