（第一天）秘密一：不生氣的智慧

1.不要在乎別人對我做了什么，只在乎我對別人做了什么

2.祝福嘲諷你的人

3.包容別人不要講條件

4.要想別人怎樣對待你，你就去怎樣對待別人

5.世界是面鏡子，你的目光是友善的，它就是友善的

6.保養(yǎng)心靈和保養(yǎng)容顏是一個道理

～當現(xiàn)實看起來不如理想中那么完美時，不要有任何的退縮，而要更加珍惜時間、更加急迫地準備好，堅信在最恰當?shù)臅r候信心會成就你一切的夢想，勝過了試探就會取得不可思議的成功！

當一切不快樂來襲時，一定要記得提醒自己：親愛的，這只是一個小小的試探！

3.包容別人不要講條件

～為什么我們總是很容易受傷害？總是輕易就被他人左右自己的情緒？我們需要了解我們內(nèi)心的真實情況——敏感、嫉妒、貧乏，一顆脆弱的心再加上貧瘠空洞的靈魂，這就是我們一直被傷害的根本原因！

～若想不被傷害，就得先讓被世俗污染的靈魂徹底死去；若想逃離苦海，就別再對情緒控訴聽之順之，要有勇氣將“受傷者”的角色轉(zhuǎn)換為“主宰者”的角色。

只要你不再專注于傷害，因為專注只會膨脹、加大傷害；只要你不再敏感，因為敏感的心靈需要付出自我傷害的代價；只要你忘記可憐的自尊，因為自尊心愈強的人愈容易自卑，習慣用自尊心去掩飾內(nèi)心的脆弱，容易在乎別人的眼光；只要你不再以自我為中心，而是以一種遼闊的旁觀者思維去看待問題，以一種接納不抗拒的態(tài)度對待你生活中的一切，以無條件的愛去包容，就沒有任何事物可以傷害你！

*今日思考：今天你生氣了嗎？

? ? ? ? 如果你還不能做到遇事平靜、不氣不怒，請你以后這樣做：

對罵我的人大聲說：“I love you too！”

委屈、不公、嘲弄、侮辱……我只把這些當成小小的試探！

我是可愛的人，所以只說可愛的話！

（第二天）秘密二：學會不在乎，因為在最在乎的事物面前我們往往最沒有價值

1.把不快樂的事做得心甘情愿

2.改變價值觀，就能改善你現(xiàn)在的狀況

3.不在意任何發(fā)生的事情

4.抱怨就是負債

～不在意任何發(fā)生的事情

? ? ? ? 如果你的真誠換來了別人的利用，無論如何，你依然要真誠；如果你的忠貞換來了愛人的背叛，無論如何，你依然要忠貞；如果你的堅持自我換來了別人的嘲笑，無論如何，你依然要堅持自我；如果你的行俠仗義換來了報復傷害，無論如何，你依然要路見不平拔刀相助；如果你知道你口中的實話或許對自己不利，無論如何，你依然要實話實說；如果你知道你的熱心或許會換來別人的防范，無論如何，你依然要熱心；如果你的包容換來了對方的得寸進尺，無論如何，你依然要包容與你為敵的人；如果你的樂善好施換來別人的忘恩負義，無論如何，你依然要充滿愛心地去幫助每個人。

? ? ? 印度偉大的哲學家和靈性導師克里希那穆提，一生都在全世界演講關(guān)于靈性成長的課題，他的話震撼靈魂，常常使聽眾淚流滿面，被人認為是洞悉了宇宙秘密的人，許多人狂熱地崇拜他跟隨他。在他晚年的一場演講中，他問了一個讓所有聽眾都驚訝卻欣喜的問題：“你們想知道我的秘密嗎？”在座的許多聽眾都是追隨了他多年的信徒，可是無法領(lǐng)會大師的精髓，每個人都屏息豎耳，等待他的答案。“我不在意任何發(fā)生的事情——這就是我的秘密。”他簡潔深遠的話語再次震撼了人們的心。

? ? ? 我們要做的就是在每天的生活中不讓任何事情影響我們的平靜心情，以一種超脫的心境對待生活。

? ? ? 著名的白隱禪師住在日本的一個小鎮(zhèn)。人們很崇敬他，很多人向他學習靈性的成長。又一次他隔壁鄰居十幾歲的女兒懷孕了。她父母憤怒地責問孩子的父親是誰，女孩最后招認說是白隱禪師。盛怒之下，她的父母沖進白隱禪師的家，大聲叱責禪師，說他們的女兒已經(jīng)承認他就是孩子的父親。禪師回答道：“是這樣的嗎？”丑聞傳遍了小鎮(zhèn)和各地，白隱名聲掃地。但這并沒有困擾他。再也沒有人來拜見他了，他還是不為所動。當孩子生下來的時候，父母把孩子帶去給白隱：“你是孩子的父親，所以你撫養(yǎng)他。”于是白隱就以愛心照顧這名嬰兒。一年過去了，孩子的母親痛悔地向父母坦承，孩子真正的父親是在肉店工作的年輕人。她的父母深感不安地去見白隱，道歉并請求原諒。禪師仍是只說了一句：“是這樣的嗎？”

? ? ? 白隱用行動做到了——不在意任何發(fā)生的事情。他接受了一切發(fā)生的事情，不抱怨、不解釋，他已經(jīng)超脫了世人的思想境地，不用普通人的智慧去處理問題，無論對錯，都不參與人家的糾纏紛爭，冷靜地看待一切，猶若事情發(fā)生在另外一個人身上。

? ? ? 如果你每天都為瑣事煩憂，就會失去自我，你越是抗拒它就越會受制于它。只有當你坦然以一顆不在意的心去對待世界，你才能掌控自己的生活，也就沒有任何事物可影響你的情緒。

? ? ? 不在意就意味著去包容、去喜歡。你是否有這樣的經(jīng)驗：當你去接納一個人，你就會發(fā)自內(nèi)心地欣賞和寬容對方；當你抵觸一個人，你就會厭煩、逃避對方。抵觸的態(tài)度會讓我們痛苦，唯一的辦法就是以一種迎接、化敵為友的態(tài)度替代。

? ? ? 當你用不在意的態(tài)度，和善、寬容的態(tài)度去對待每天發(fā)生在你生命中的人和事時，你的心態(tài)、你的人際關(guān)系也就隨之改變了，你很快會看到你的一切都在往更好的方向發(fā)展，你不再居住于一個充滿矛盾、冷漠、頹廢的世界。你會意識到，曾經(jīng)的你一直在被錯誤的思想觀念所引導，人生的常態(tài)應(yīng)該是完全的快樂滿足，而不是被痛苦煩惱時刻糾結(jié)。

? ? ? 也許你覺得萬事不在意很難做到，請這樣想：你不可能奢望每個人都是無私而充滿愛心的，去包容他們吧，相信他們會在歲月中成長，用你的言行去影響和改變他們。

? ? ? ? ? 因為，你在乎的不是世人對 動力。

～抱怨就是負債

? ? ? 在紙上寫下你所有的缺點，比如：愛說謊、心胸狹窄、虛偽等等，在另一張紙上這樣寫“我是一個誠實的人、我是一個寬容大度的人、我是一個真誠的人……”，然后將第二張紙貼在你每天能看到的地方，每天對著鏡子說許多遍，知道你深信自己就是那樣的人。

……當我在超市排隊時，我總會禮讓那些著急的、年老體弱的人，因為我時刻提醒自己是一個充滿愛心的人，幾年前我常常插別人的隊并兇悍地和人吵架；當我在公交車上看到被嫌棄沒位置坐的乞丐時，我主動邀請他和我坐在一起；給他錢，可是幾年前我也和公車上的那些人一樣麻木；當我因鄰居隨地丟垃圾的鄰居而生氣時，突然意識到這不該是現(xiàn)在的我，我是一個寬容、充滿愛心的人，于是我馬上把垃圾撿起并扔進垃圾筒；當我對別人不耐煩的時候好，我馬上提醒自己“我是一個耐心的人”；當我在別人面前得意驕傲的時候，我馬上自責“我是一個謙卑的人，我該用謙卑對待別人”；每晚睡前當我一想到白天那個欺騙我的人，我就氣憤不平，難以入眠，可是當內(nèi)心的聲音提醒“我是一個虛懷若谷、充滿愛心的人”時，我就開始去祝福那個傷害我的人，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心又變得平靜快樂，然后像個嬰兒一樣甜美入眠。

*今日思考：你覺得要做到“不在意”是不是很難？

? ? ? 如果是，請每天大聲喊出這些話：

我要蛻變成一個全新的、更好的自己！

我不在意任何發(fā)生的事情，積極面對一切！

我不在乎別人怎么對待我，只在乎自己如何對待別人！

我不在乎別人怎么評論我，只在乎每天自己有多少進步！

（你學會這個具有神奇魔力的咒語了嗎？請嘗試把這兩個方法結(jié)合應(yīng)用到每天的生活中。）

（第四天）秘密四：博愛的人成功最快

1.把自己變成別人的光

2.傷害你的人都是化成魔鬼的天使

3.報復之時很爽，報復之后卻是深深的失落

4.沒什么別沒愛

5.做出的愛會感人肺腑，說出的愛更震撼人心

6.愛是解決一切問題的答案

～愛是解決一切問題的答案

? ? ? ? 世界上最柔軟的物質(zhì)是水，但最剛硬的的物質(zhì)也是水——滴水能穿石；世界上最難打開的是人心，但最容易打開的也是人心——只要有愛這把鑰匙！

? ? ? ? 你還在感嘆人情冷漠嗎？你還在認為人際關(guān)系難處嗎？你還在覺得知音難覓，朋友難尋嗎？你還在熙熙攘攘的人群中承受孤獨嗎？拿出愛吧，愛是解決一切問題的答案。有了愛，連仇人都能變成朋友，又何況親人、同學、朋友、上司、下屬、同事呢？

*今日思考：你可曾被人傷害過？你現(xiàn)在是否還恨他？

? ? ? ? 如果答案是肯定的，那么你需要繼續(xù)鍛煉愛的能力。

? ? ? ? 請每天對自己說下面的話，讓自己心中充滿愛和包容。

我是個充滿愛的人，我原諒所有曾經(jīng)傷害過我的人！

我要用愛去改變我的生活：成為一個充滿關(guān)愛的好父親/母親、好丈夫/妻子、好女兒/好上司/好同事！

只有愛才能改變我的現(xiàn)狀、我的人際關(guān)系、我的所有！

（第五天）秘密五：把你看在眼里，放在心里

1.用歡迎代替防范，可收獲更多的友情

2.輕信第一印象，會毀掉某些重要的人際關(guān)系

3.看在眼里，放在心里

4.要想得到對方認可，先去關(guān)心他需要什么

5.記住對方的名字 和特點，他一定會喜歡你

～用歡迎代替防范，可收獲更多友情

? ? ? ? 我很幸運地為自己的心靈找到了一個可以休憩的地方，但是大多數(shù)人依然孤獨迷茫。

? ? ? ? 在這樣一個充滿壓力和抑郁的時代，似乎沒有太多的地方可以讓我們疲憊的心靈安歇。我們不能輕易向別人訴說內(nèi)心的秘密，也許只有到了要做胸腔手術(shù)時才會“敞開心扉”。想用喝酒的方式把痛苦溺死，卻發(fā)現(xiàn)痛苦學會了游泳；想用放縱的方式尋求刺激，曲終人散后卻陷入了更深的寂寞與痛苦。在迷失與放縱間，我們失去了德行，困惑與迷茫的心使我們的生活陷入一片混亂，就是這樣的一群人構(gòu)成了這個充滿虛偽的熱情、寂寞而無聊、被面具掩蓋真實的社會。

? ? ? ? 為什么會這樣呢？究竟是我們的人際關(guān)系出了問題，還是我們的心靈迷失了方向？心靈導師克利希拉穆提告訴我們答案：“社會的混亂時因為人們內(nèi)心的混亂而導致的。我們無法在混亂中尋求秩序，混亂、迷惑的心即使找到秩序，依然混亂。我們必須去梳理我們的內(nèi)心，讓它歸于簡單、純凈、高貴。”

*今日思考：今天和同事、朋友相處得怎樣？是否有人際上的苦惱和困難？無論如何，請你把這些牢記在心中：

充滿愛心地對待每個人，去發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點！

無論走到哪里，隨時準備幫助那些需要幫助的人。

自信就是一種氣場，氣場決定你的人際和業(yè)績。

做一個真誠友善的人，手拙可以擁有更好的人際關(guān)系！

（第六天）秘密六：幸福很多時候是一種放棄

1.累，是因為你能力不夠，想要得又太多

2.適當放棄，可更專注、更成功

3.每一種殘缺都是老天對你的祝福

～每一種殘缺都是老天對你的祝福

? ? ? ? 請你每一天，去奔赴一個重要的約會，在一個安靜舒適的環(huán)境里，認真地面對只有一個人的約會，那個人就是你自己——你最好的卻也是最陌生的朋友，開始一場自問自答的心靈之約，去深刻地發(fā)問、誠實地回答。

? ? ? ? 你的背景是平凡，還是非凡？我不想知道。我想知道——你渴求什么？

? ? ? ? 你是不是從未放棄過自己的追求？

? ? ? ? 你的心靈是否被塵世的骯臟所污染？

? ? ? ? 你是否仍保持一顆遠離卑鄙、猥褻、算計、自憐的、高貴的心？

? ? ? ? 你是否不在意你的過去，也在意別人怎樣評價你？

? ? ? ? 你是否珍惜熱愛每一天？是否每一天對你而言都是全新的開始，你的眼睛、你的心靈看到的、感受到的都是全新的？

? ? ? ? 你是否從未不為自己尋找借口，出身的卑微并不影響你對信念的追求？

? ? ? ? 你是否相信任何事物都具有兩面性，當上天拿走了你這一樣時，他一定會補償你另一樣？

? ? ? ? 這個世界每個人生來都是匱乏的，有人時物質(zhì)上的窮困，有人是身體上的殘缺，你的殘缺是什么？請相信所有的匱乏都是帶著祝福來到我們的生命中的，為了幫助我們發(fā)掘自我，成就自我！

? ? ? ? 你多大，我不想知道。我想知道——

? ? ? ? 為了愛的狂熱，為了夢想的執(zhí)著，為了靈魂的自由，你是否愿意冒被人稱為瘋子、傻子的危險？

? ? ? ? 你是否知道自己言行背后的意義，深深相信自己的價值觀，即使付出任何代價也無怨無悔？

? ? ? ? 最清醒的看似愚拙，最愚拙的看似精明，看似糊里糊涂的，卻是明明白白，你是否能夠不隨世人的墮落而墮落，不隨世人的瘋狂而瘋狂？

? ? ? ? 能夠識透別人不是件難事，識透自己才是件最難的事——你是否能認識自己？

? ? ? ? 你是否能堅持自己的信念，面對誘惑不做任何違背良心的事？

? ? ? ? 是否每一天你都如剛出生的嬰兒，忘記昨天的痛，倒空自己，對一切充滿好奇？

? ? ? ? 不論年歲多大，激情的火花一直伴隨著你，生命對于你就是戀愛，你的內(nèi)心永遠充滿活力與純真，你最好的年紀就是你的每一歲，只要活著，你就不允許自己原地踏步，生命的功課就要繼續(xù)。

? ? ? ? 你對我說話的態(tài)度是否坦誠，我不在乎。我在乎——

? ? ? ? 你是否為了對自己真誠而讓別人失望？

? ? ? ? 你是不是能忍受背叛的指控，而不背叛自己的靈魂？

? ? ? ? 你是否能夠做真實的自己，擺脫世俗的限制與壓力，不斷地呈現(xiàn)那個完全的自己？

? ? ? ? 你是否領(lǐng)悟到愛的真諦，對所有人都是一樣的愛？

? ? ? ? 你是否相信只有對自己忠實，才不會對別人欺詐？

? ? ? ? 坦誠的人把忠于自己的心靈看為首要，他們不需要刻意就能夠坦誠待人，因為他們內(nèi)心有道德的聲音在提醒自己；詭詐的人滿口欺騙的謊言，他們內(nèi)心沒有道德，即使偽裝得有道德，也不過是打著道德的幌子要達到某種不可告人的陰謀。

? ? ? ? 你的學歷有多高，你讀過多少書，我不想知道。我想知道——

? ? ? ? 你在知識里失去的智慧去了哪里？

? ? ? ? 你每天睡前、醒來的心情是怎樣的？

? ? ? ? 你是否不愿意繼續(xù)麻木、空虛地活著？

? ? ? ? 你在尋找、在探索，是否你已從生命的所在找到你的源頭？

? ? ? ? 你是否知道自己為了什么而活？你是否明白人生的意義？

? ? ? ? 你是否能寵辱不驚、無欲無求，坦然接受你生命中發(fā)生的一切？

? ? ? ? 人得到的知識越多便越容易自傲狂妄，容易失去對真理的追求，把相信自己奉為真理，陷入迂腐虛妄的固步自封中，只有一個謙卑的、帶著愛的人才能識破真理的玄機達到無為的境界，無為才能無所不為。

? ? ? ? 你是誰？你從哪里來的？我不想知道。我想要知道——

? ? ? ? 你是否經(jīng)常這樣自問：“我是誰？什么是真正的我？我應(yīng)該是什么樣子？為什么此刻我不快樂？”

? ? ? ? 你是否了解如果依靠身體，只會一步步走向墳墓，一點希望也沒有？

? ? ? ? 你是否一直在鍛煉你的自制能力和識別能力，讓心靈自由？

? ? ? ? 在紛繁的塵世中，你是否明確要去的目的地？

? ? ? ? 你是否不會被現(xiàn)實的殘酷所壓垮，深信不疑你那打不死的信心終將帶你達到夢想的巔峰？

? ? ? ? 在風雨交加的夜晚，你是否唱著贊歌愉悅地迎風前進？

? ? ? ? 在所有的磨難坎坷中，你是否沒有埋怨只有感恩，一直在尋求保持心靈的平和強大？

? ? ? ? 肉體是阻礙我們通向自由真理之路的最大敵人，如果沒有從肉體而來的貪欲，還有罪與痛苦的存在之地嗎？放棄對身體欲望的滿足，我們才能得到自由解脫。

? ? ? ? 你是貧窮還是富裕？年輕還是衰老？我不想知道。我想知道——

? ? ? ? 當你賺取了越來越多的金錢時，你的快樂更多了，還是失落茫然更多了？

? ? ? ? 你是否明白自己想要的生活？

? ? ? ? 在任何的境況里，你是否都能以一顆平常心對待只在乎自己內(nèi)心的富足和平安？?

? ? ? 你是否相信成功的人未必快樂，但快樂的人一定成功？

? ? ? ? 一個人擁有的越多、在乎的越多，他就越是失去自我，越被他看重的東西所煩惱，擁有意味著失去，但你已經(jīng)成為精疲力竭的物質(zhì)的奴隸，雖然你的物質(zhì)生活從未有任何缺失。一個心靈富足的人必然也能收獲物質(zhì)的富足和容貌的年輕，這個世間的奧秘就是你越是不強求、不在乎的事物反到越容易獲得。

? ? ? ? 你此時時歡喜還是憂傷？是平靜還是憤怒？我不想知道。我想知道——

? ? ? ? 當你感到委屈、恐懼、氣氛、憂愁 、苦悶時，你是否讓這些情緒積壓膨脹而不去尋找出口，讓他們成為你身心疲憊的禍根？

? ? ? ? 當你因現(xiàn)實的殘酷失意而痛苦消沉時，你是否會去反省追問，并為找到的答案而欣喜？

? ? ? ? 你是否能從教訓中收獲經(jīng)驗？

? ? ? ? 你是否能從苦痛里收獲成長？

? ? ? ? 一個智慧的人應(yīng)該在乎和關(guān)心別人，但不應(yīng)在乎或計較別人對自己的態(tài)度，而應(yīng)對別人的誣陷譏諷一笑了之。你用你的行動去證明你的良善正直，你用你的愛心去融化別人的冷漠，你用你的品行去擊敗別人的驕傲，你用你的寬容謙遜使鄙俗粗魯?shù)娜讼嘈我娊I。

? ? ? ? 每個人的內(nèi)心都是脆弱的孩童之心，放下假裝的堅強，為自己的軟弱找一個出口，任何事物太過逞強就會步入衰朽，不能學會孩子似的依靠單純斷不能進入甜蜜之地。其實，讓我告訴你，你有一個最親近無間、最值得信任依賴的秘密朋友——上天，每天向上天傾述你的喜怒哀樂，就是你保持年輕快樂的最好方法。

? ? ? ? 你跟誰結(jié)婚？你的婚姻維系了多久？我不想知道。我想要知道——

? ? ? ? 你的婚姻是否時條件的交換？

? ? ? ? 你的愛情是否如同璀璨的鉆石那般純潔無瑕，是無條件的身心合一的愛？

? ? ? ? 身處這樣一個處處充滿誘惑、試探的世界，你是否還看重婚姻的神圣性？

? ? ? ? 我渴望你能用被世人嘲諷的意志力抵抗一切淫行，因為你堅定你的行為準則，它們已成為一種神性約束你成為一個不背叛婚姻，不背叛自己心靈的人。

? ? ? ? 你有多少朋友？誰真心對你好？誰想利用你？我不想知道。我想要知道——

? ? ? ? 身處在他們之間你是否依然孤獨？? ? ? ? 在你最消沉的時候是否有誰來陪伴安慰你？

? ? ? ? 在你快樂的時候，誰在為你快樂？

? ? ? ? 是否當你想得到別人的幫助時，你先去幫助別人？

? ? ? ? 是否當你想得到別人的關(guān)愛時，你先去關(guān)愛別人？

? ? ? ? 你不委屈你的內(nèi)心，勇于說“No”，不會為了滿足別人的快樂而犧牲自己的快樂，你要成為對自己好的“老好人”，你知道真正的朋友是能夠理解你、懂得你的人。

? ? ? ? 請你每一天，留一點感恩的時間，留一點冥想的時間，留一點祈禱的時間，留一點自我鼓勵的時間，留一點反省的時間。你會發(fā)現(xiàn)，在這個世界最應(yīng)該討好、最應(yīng)該在乎、最應(yīng)該關(guān)心的人是你自己，以前每天你都背負著沉重的包袱，付出了那么多的代價，真的不夠智慧，是時候丟下包袱了，讓身心每天都完全地輕松愉悅，活出你想要的那個自我。

*今日思考：

你明白追求與欲望的分別了嗎？

我想知道的那些問題，你找到內(nèi)心的答案了嗎？