01 ?情緒是身體的報(bào)警信號(hào)
現(xiàn)在人們最愛說的一個(gè)字就是“累”，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都沒意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。
當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會(huì)讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過度緊張時(shí)，人會(huì)越來越討厭自己的長(zhǎng)相，覺得怎么穿、怎么梳妝都不順心，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異常或有味。精神科專家表示，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，長(zhǎng)時(shí)間處在某種情緒中不能自拔，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
02 ?一個(gè)真實(shí)的故事
有一位香港的女士，婚后育有一兒一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
后來她也慢慢不再提這件事了，去年她突然得了肺癌，檢查出來的時(shí)候都已經(jīng)是晚期了，兩次化療之后，她住進(jìn)了特護(hù)病房，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)情況較好，她的房間是一個(gè)三十多平方的套房，有一個(gè)小的會(huì)客室，從臥室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西醫(yī)的治療外，她的家人還幫她找了一位著名的心理治療師。面對(duì)一切的治療她都顯得很平靜，家人問她需要什么，她只說希望丈夫，兒女每天都來看看她，事實(shí)上她丈夫基本上晚晚都睡在小會(huì)客室陪她。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？
——“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫，兒女在一起，有自己的房子，不用很大，幾十平方也可以，可以看到外面綠色的植物。”
——“那你希望住多久？”治療師問。
——“不用很久，幾個(gè)月就好。”她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑......
我們身體絕大部分的疾病是由我們的負(fù)面思想和情緒積累產(chǎn)生的，而不同的身體位置儲(chǔ)存不同的情緒，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧早就說過，腎主恐懼，肝儲(chǔ)憤怒，肺藏哀傷……
我們的思想可以欺騙自己，但身體是不會(huì)說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，讓我們好好地去處理。
身體的不適和病癥只是我們內(nèi)心的呼喊和求救，它只是警鐘。只可惜大部分的人沒有真正理解這些訊號(hào)，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，甚至想辦法把這個(gè)警燈切除掉，其后果必然是悲劇性的。
這位患肺癌的女士?jī)?nèi)心充滿了不能擁有一個(gè)獨(dú)立家庭的哀傷，可是她用忙碌，不去想等方式去避免接觸自己真實(shí)感覺的時(shí)候，她的潛意識(shí)就用身體的病癥幫助她實(shí)現(xiàn)了最大的心愿，但代價(jià)竟是寶貴的生命。
在這個(gè)幾十平方的特護(hù)病房，有她的丈夫和兒女，公婆不會(huì)在這里住，窗外是綠色的草地，用這種方式，她終于擁有了屬于自己的空間。而她的要求不高，只需要幾個(gè)月，那恰好是她生命最后的一段日子。
這是讓人不勝希噓的一個(gè)故事，其實(shí)許多人跟這位女士一樣，直到生命結(jié)束都沒有覺察到警鐘背后的真正源頭。
世界心理衛(wèi)生組織指出，70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化已有情緒。而消化系統(tǒng)，皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)。
人們只是大把大把地吞下胃藥，卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源；
皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，是想告訴你，我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒，聽聽我的聲音；
親密關(guān)系的問題，經(jīng)常在性器官上呈現(xiàn)病癥,尤其是女性。一位朋友在前夫有外遇后，得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈，故不能有性生活，其實(shí)是她的身體幫她說出了她那時(shí)沒有說出的話：“不！我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起！”她是幸運(yùn)的，離婚后找到一個(gè)真正愛她的人，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了。
我們每個(gè)人眼神中所帶的情緒，有人是憤怒，有人是懷疑，有人是恐懼……這些情緒并非我們此時(shí)此刻當(dāng)下的情緒，而是在成長(zhǎng)的過程中受到各種的創(chuàng)傷，我們通常被命令“不準(zhǔn)哭！不許發(fā)脾氣！……”
這些被卡住的能量聚集在身體里，眼部是其中的一個(gè)窗口。就好像戴上了一副憤怒，懷疑或恐懼的有色眼鏡，而透過這樣的有色眼鏡去看這個(gè)世界，又會(huì)為自己重復(fù)制造不好的命運(yùn)。
03 ?讓身體的智慧療愈我們
所有的生物都擁有能夠平衡體內(nèi)能量的智慧。有一次在身體心理學(xué)療愈創(chuàng)傷的訓(xùn)練中，老師放了一段影片給我們看，影片中有一只白色的北極熊在雪地中慢慢走路，然后北極熊頭向后轉(zhuǎn)，看到了敵人，它開始加快速度往前奔跑。
老師告訴我們這是因?yàn)楸睒O熊碰到威脅，必須要逃跑才能生存。我們看著它奔跑了一陣子，有時(shí)它會(huì)回頭看還有沒有被追，最后北極熊開始慢下來。可能威脅它的敵人消失了，它停在一個(gè)四肢著地的姿勢(shì)，開始瘋狂甩動(dòng)身體，我們看得出它的動(dòng)作是非自愿的，沒有任何到控制，也就是中央神經(jīng)系統(tǒng)受到威脅的反應(yīng)后，自然的透過北極熊的身體釋放出來。
北極熊看起來像一個(gè)受到驚嚇很害怕的人，無法自主的不斷抖動(dòng)，直到它的身體自動(dòng)停下了來，然后又回復(fù)到一開始的緩慢步伐。這是因?yàn)楸睒O熊的身體自然排光了儲(chǔ)存在中央神經(jīng)系統(tǒng)里起伏顛簸的能量，回到了身體系統(tǒng)平衡的狀態(tài)。
其實(shí)我們?nèi)祟惸軌蛳癖睒O熊一樣允許我們的身體釋放恐懼或焦慮的能量，可是人類長(zhǎng)大之后就不愿意破壞自己的形象，不愿意讓我們的身體與聲音自然的發(fā)泄。
我們害怕會(huì)被視規(guī)為野獸、怪物或瘋婆子，我們寧愿把負(fù)面的情緒、激動(dòng)的能量藏在內(nèi)心里，用一個(gè)斯文、有禮貌、淑女、文明的外表把它包裝起來。我們寧愿讓自己的身體、心情極度不舒服，說服自己與他人“我沒事”，怎樣都不愿意讓自己像北極熊一樣的放自然，讓體受內(nèi)的能量帶動(dòng)我們，平衡我們，讓身體的智慧自動(dòng)療愈我們。
長(zhǎng)久壓抑我們的負(fù)面情緒，除了會(huì)造成疾病之外，也會(huì)影響我內(nèi)心的狀態(tài)、個(gè)性與生活模式。沒被釋放的情緒容易把我們困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、退縮、憂郁、麻木，或者像游魂一樣，身體在動(dòng)，心卻沒感覺的在過生活，好像你的靈魂已經(jīng)抽離了。
通常卡在這些現(xiàn)象的人，底下的情緒是焦慮、憤怒、恐懼與悲哀的。可是因?yàn)檫@些情緒太痛苦了，沒有人教我們?nèi)绾蚊鎸?duì)它、釋放它，所以我們自然會(huì)將體內(nèi)擁有的這些負(fù)面感覺隔離起來，這帶給我們的身、心、靈太多不必要的負(fù)擔(dān)。
心靈的力量非常的巨大，心靈的影響會(huì)造成身體的疾病，所以，我們最終的結(jié)論是：肉體的疾病都是假的！都是我們心靈所創(chuàng)造的一個(gè)假象而已！只要你好好的了解心靈，解讀那個(gè)心靈的真實(shí)面，解開以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，肉體的疾病也相對(duì)的解開了。
