面對(duì)喜怒哀樂(lè)做到坦然自若，如范仲庵所訴臨洞庭煙波浩瀚修一身不以物喜，不以己悲。

當(dāng)情緒波動(dòng)大時(shí)，大口深呼吸，心靜下來(lái)，外界的干擾自會(huì)停止，這說(shuō)明只有你自己能控制自己，無(wú)外物可控。

人到中年，上有老下有小，許多朋友大呼更年期到了，抑郁、煩惱……圍繞心間，但也有人好像沒(méi)事一樣，越活越出彩。

中年以后對(duì)自己的心要求不亂，面對(duì)各種身份先修好自己，讓自己有一顆健康快樂(lè)包容的心，然后面對(duì)不同的個(gè)體逐一分享。孩子長(zhǎng)大了，別多管閑事，多交流少命令，向年輕人學(xué)習(xí)新生事物，與時(shí)俱進(jìn)，盡量縮小代溝，有自己的喜好。女兒讀大學(xué)，我基本不再對(duì)其學(xué)業(yè)指手畫(huà)腳，反而隨她接觸了許多年輕人用的軟件，寫(xiě)個(gè)文章，P個(gè)美圖，做一頓美食請(qǐng)朋友品嘗，規(guī)劃一下每年的出行計(jì)劃，寫(xiě)一寫(xiě)游記，反而有種年齡逆襲的心態(tài)。

面對(duì)親朋好友，誠(chéng)意對(duì)待，有能力幫助盡量幫忙，助人為樂(lè)是養(yǎng)生的至高境界。我老爸今年八十歲，身體健康，最好的事就是坐在門(mén)前看報(bào)，打掃樓前的衛(wèi)生，澆灌修理樓前的綠化帶，人來(lái)過(guò)往幫忙拿東西，指?jìng)€(gè)道，打個(gè)車氣，整天樂(lè)呵呵的，雖不知心學(xué)之理，不識(shí)陽(yáng)明先生，但純?nèi)坏牧贾獙?dǎo)致良好的習(xí)性，當(dāng)然也就活一種幸?？鞓?lè)的人生。

面對(duì)父母孝心永恒、必然。不刻意而為，父母年事已高，不要當(dāng)成負(fù)擔(dān)，開(kāi)心安排適合他們的生活，盡量陪伴，物質(zhì)的給予不如精神的奉獻(xiàn)，?；丶铱纯?，支持老人的生活規(guī)劃，隨他們的心愿。上一代老人，大多不愿離家住養(yǎng)老院，也不習(xí)慣找人侍奉，他們吃苦耐勞，但不服老不行，生活質(zhì)量確實(shí)在減退。我們不能替他們害愁，只有認(rèn)清這是生命的必然過(guò)程，生老病死是自然規(guī)律，他們吃不多，但喜歡看到你吃的香；他們走不了，但希望你能海闊天空帶回新鮮的空氣……