Don't read this chapter: The limits of "I won't power"
我就有過書中說到過的奇怪經歷：心里越是想著不要去想一件事或一樣東西，它卻越是出現在腦海里，揮之不去。
書中說這是因為大腦在這個過程中有兩部分在運作，一部分是在自控，這部分是需要消耗巨大的能量的。另一部分則是自發的暢想，而一旦自控的部分無法控制，自發暢想的部分就像脫韁的野馬，反而去想需要控制不想的東西。
所以很多時候我們還是順其自然吧，不要把自己比逼得太緊了，免得適得其反。
The willlpower instinct CH9
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