2017.4.12習(xí)慣養(yǎng)成計

積極覺察表

一、今天完成狀況如何？

很差。早起高標(biāo)準(zhǔn)。閱讀低標(biāo)準(zhǔn)，鍛煉無。

二、分析原因

今天情緒有點煩躁。原因是由于自己作業(yè)太多，又無從下手，下手了還做的慢，很著急。越著急越做不好事情。

三、解決方案。明天給自己定的作業(yè)不要那么多，不然做不完反倒會起反作用。

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