1、勤學苦練
圖片發自簡書App
人的身體就是在經常受到挑戰的情況下才發生變化。只有艱苦卓絕的訓練才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。激活你的能量和活力。
2.經常冥想
圖片發自簡書App
假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。
3.慢下來
圖片發自簡書App
忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎？盡量少多線程操作！
4.吃好點
圖片發自簡書App
多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，谷類， 不吃不健康和刺激性食品。
5.給予/付出
圖片發自簡書App
人們經常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出并不是愛，付出了努力了自然就能無怨無悔！
