今天的課程是動(dòng)中禪，在動(dòng)中內(nèi)觀，打開眼根，打開耳根，配合手的動(dòng)作修習(xí)。師父開示說:"禪舞的根基是佛教，時(shí)刻別忘了以佛教是禪舞的基礎(chǔ)。今天在修習(xí)過程中要記住六要素：覺性、慈柔、喜舍、放松、自然、平常心。當(dāng)音樂響起的時(shí)候，師父先給大眾演示了一遍，我的心立刻被淹沒在師父演繹的慈悲喜舍、感動(dòng)中.......內(nèi)心也有一個(gè)“我”跟著師父營造的禪境在心底舞動(dòng)。在音樂再次響起的時(shí)候，師父讓我們覺知眼、心（念頭）與我們的動(dòng)作配合之間的感受，當(dāng)一遍一遍去打開耳根，傾聽音樂，擴(kuò)張心靈，喚醒內(nèi)在的慈悲喜舍感動(dòng)自己，把愛與慈悲與眾生去分享，那一刻，似乎明白了褝舞到底要表達(dá)什么，是透過禪舞修行自己，覺知內(nèi)在，與一切眾生分享一切。
下午是呼吸的修行，呼吸是生命本有的存在，禪舞的呼吸是自然的呼吸，不刻意為之，讓呼吸綿綿密密的狀態(tài)自然的呈現(xiàn)。師父強(qiáng)烈禪舞不是取悅別人，不追求動(dòng)作的難度、完美和標(biāo)準(zhǔn)，只需要帶著一顆菩提心，慈悲喜舍的心。師父說：“我發(fā)愿讓一切的眾生見聞六度禪舞就能升起菩提心，能得解脫。”這是師父的愿力，當(dāng)內(nèi)心觀照到菩提心，帶著一顆菩提心去呈現(xiàn)動(dòng)作的時(shí)候，那一刻心變得柔軟，去體會(huì)愿力的力量，有愿力是修行的動(dòng)力。
當(dāng)內(nèi)心呈現(xiàn)禪的境界時(shí)，你安住在那一刻，見你的人都會(huì)感動(dòng)。記得幾年前我曾發(fā)過一個(gè)愿，希望有一天，我什么都不用說，但見過我的人都能心生感動(dòng)。發(fā)這個(gè)心愿之后，內(nèi)心還忐忑不安過，笑自己癡狂，但在修行的路上走過來，相信這不是輕狂，只要我心懷愛與慈悲，發(fā)菩提心有度脫眾生的心，由心而生發(fā)的能量是能滋養(yǎng)和感染與我有緣的人的。
其實(shí)知道自己還沒有完全發(fā)起真正的大愿，但感受到外在的呈現(xiàn)一定是基于內(nèi)心的愿力。師父教導(dǎo)我們的在當(dāng)下的體驗(yàn)中，去培養(yǎng)菩提心，培養(yǎng)慈悲喜舍的心，以覺者去觀照自己，以禪者的修行是融入生活的，時(shí)刻別忘自己是禪者。
