今天下雨了，工作上有遇到了很多糟心的事情，所以控制不住自己的情緒抱怨的發(fā)脾氣，我明知道生氣和抱怨都改變不了任何事情，但是往往事情發(fā)生的時(shí)候自己總是控制不住自己的情緒。
如何管理自己的情緒？
無(wú)論在生活中還是工作中管理好自己的情緒都是一件非常重要的事情，那么如何管理好自己的情緒呢？生活中對(duì)待朋友親人，我覺(jué)得我們應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考，多體諒對(duì)方，不要輕易的對(duì)愛(ài)自己的發(fā)脾氣，這樣很傷感情。
在工作上遇到讓你生氣的事情的時(shí)候首先深呼吸先不要說(shuō)話，冷靜下來(lái)把出現(xiàn)的問(wèn)題認(rèn)真的寫下來(lái)，再尋找處理的方案，你可能在思考解決方案的時(shí)候怒氣會(huì)稍有緩解，煩事先動(dòng)腦不要先動(dòng)嘴，最后希望我們每天都能扮演好自己一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人。
