本來以為這是一本介紹哪些行為是生活中需要的儀式感，曾經覺得自己對生活不講究，應該多做一些體現儀式感的事，翻開書才發現，我的想法太狹隘了。

○儀式是讓我們把對所在意的事情，懷有敬畏之心，把本來單調普通的生活，找到一種新的方式，變得有趣。生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。

○儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子里，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不愿將就的勇氣。

☆我需要努力做到：1、即使沒時間常回家看看，也要記得給老爸老媽打電話問候；2、一年中總要偶爾參加同學同事聚會，給老朋友打電話；3、雖然由于孩子需要陪讀，很難和愛人同時起床同時睡覺，但是可以每天和愛人來一次愛的擁抱；4、對于自己需要不忘初心，堅持前行，做自己喜歡的事，努力實現夢想。

○你對世界的態度決定了你會擁有怎樣的世界。

○即使你面臨好友背棄，親人不理解，戀人不包容，你也不能輕易掉眼淚，因為你要告訴自己，無論何時何事，你都要美美的，要有一顆既柔軟又堅韌的心。

○有多少重要的事，總是在最艱難的起步時刻，遇到世上最大的誘惑——“想想”，你總是想的太多，做的太少。你并不缺少明確的目標、周密的計劃和充裕的時候，而是缺少立即行動的勇氣和力量。

○世界上最遙遠的距離是“想到”和“得到”之間的距離，因為中間隔了“做到”，千山萬水。

○如何讓自己避免因為磨蹭而白白浪費時間呢？

第一，提高專注力：把精力專注在一件事上，在當下專心致志地只做一件事。

第二，細化目標：將每個大目標細化到具體的小目標里，依次從易到難，從弱到強地去執行，不僅會提高辦事的效率，也會增加個人的成就感。

第三，培養毅力：最簡單、最快捷的方法，就是在固定的時間，固定的情境，做固定的事情。

○生活里真正的儀式感是什么？是即便一個人，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠，不放松，不懶惰；是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花，品一杯美酒，做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。

○很多時候，你并不是學不會，你只是懶惰，懶得學而已。分明是力所能及的事情，你非要去麻煩別人，并且每次還為自己辯解。其實你不是怕麻煩別人，你只是怕麻煩自己而已。

☆這一點是我比較反感的，為什么總要給別人添麻煩呢，自己學會了，下次再遇到類似問題，就可以自己解決了啊！

○很多時候，我們以為自己拼的是努力和堅持，可最后往往拼的是心態。

○失敗一點也不可怕，可怕的是你在人生的賽道上輸了自己的心態。

○品質生活，不僅需要你在僅有的生活資源里努力過好，還需要你不斷在物質和精神上努力去爭取最好的。你相信自己知道擁有更好的，并為此竭盡全力。真正擁有品質生活的人，從不與別人比較，而是與自己比較，他們總是能在有限的條件下，永遠呈現出一種豁達樂觀的精神面貌，不斷豐富自己的學識和心靈。

○你之所以沒有成功，或許是因為閱歷、經驗、火候不足，你可以從別人的成功里發現自己的不足之處并加以改正，但請不要一看見別人成功，就馬上盲目地懷疑自己的能力！

○為什么八小時之外別人還有用不完的時間和精力？因為普通人只是想著如何度過時間，從而消耗精力，而有才能的人是想著如何利用時間，然后積蓄更多的精力。

☆對比：度過~利用，消耗~積蓄

也許你會因為前期的準備時間不充分，覺得達不到目標。但誤把自己的準備當成開始的人，一輩子也不會成功。沒有誰知道真正的開始需要多么精細和完全的準備，但最好的準備就是從此刻開始。

“夢想三分鐘”可以做的事：1、深度思考你的夢想是什么？2、拓寬夢想的廣度和深度；3、勇敢說出你的夢想；4、找到夢想存在的意義。

年輕人不是指年齡不大的人，而是指樂觀的、為生命而活且勇于挑戰的人。你可以永遠年輕，永遠做一個年輕人，只要你對生活還抱有激情和渴望。

“用心去做”是一種嚴謹的工作態度，或者說它是一種最起碼的職業道德，也是一個人身在職場最基本的要求。

人生最重要的不是去計較我們目前置身何處，而是應該在意我們將前往何處。當你快要堅持不住時，將眼光放長、放遠，再放大，告訴自己再熬一熬。成功沒有捷徑，唯有努力。

所謂的專注，就是把一件事做到上癮。如何找到讓你上癮的事？1、興趣；2、開心；3、堅持。

勇敢是什么？是當你選擇了自己想要的生活，并且還未開始就已經知道自己會輸，可你依然要去做，而且無論如何都要把它堅持到底。

當你做完選擇后，千萬不要去懷疑自己，因為人生僅此一次，選你最想走的路，讀你最愛讀的書，愛你最想愛的人，然后暢快淋漓地去過好這一生！

人年輕的時候，特別容易迷茫和糾結。所謂的迷茫，就是想得太多，讓我們失去了行動的勇氣。你必須行動，只有動起來，才能準確無誤地向著夢想狂奔而去。糾結，是因為有過剩的欲望和貪心。當你糾結時，其實很大一部分原因是你在心理或生活上還不夠強大，當你的實力不足以撐起你想要過的生活時，唯有放下糾結，踏實做人，踏實做事，立足當下，安分守己。與其將大把的時間來糾結，還不如把它用來拼搏。

世界上最讓人心痛的四個字就是，我本可以。可再多的“我本可以”，都敵不過一個“但是”。

最傷人的往往不是你的拒絕，而是你拒絕后試圖做的多余的解釋，因為它是那樣無力，那樣空洞既然客觀事實已經存在，并且自己不擅長撒謊，又不擅長為自己辯解，那就干脆不說，灑脫一點。

跟一個直爽的人相處，也許會有誤會，也許會有摩擦，但是她不會磨嘰，也不扭捏，有什么就說什么，通常只需要彼此說幾句，就可以把事情表達清楚，這樣的相處省時、省心、省力。時間真的很寶貴，與他人相處時利落點，爽快點，干脆點，才是相處不累的王道。

要建立良好的談話氛圍，讓聊天有溫度，可以通過技巧營造。

第一，用積極的詞語代替中性詞。“好，行，可以”代替“嗯，啊，哦”。

第二，全心全意聽別人講話。

第三，為了表示在聽而不時發問

第四，溝通時，加上別人的最后一句話。

第五，當你想要鼓勵對方時，不要加上最后那句多余的話

第六，把握好語氣。