昨天看《黃帝內(nèi)經(jīng)講什么》這本書，看到了徐文兵和梁冬說起關(guān)于痛風(fēng)的話題，徐文兵認(rèn)為得了痛風(fēng)，是嘌呤代謝出了障礙，平時(shí)注意不吃豬下水、內(nèi)臟、海鮮、豆腐、不喝啤酒等，還是會(huì)產(chǎn)生嘌呤，所以他認(rèn)為用催化劑把嘌呤分解掉是關(guān)鍵。

對(duì)于治療痛風(fēng)，他提出了以下兩點(diǎn)方案：

第一，一定要加強(qiáng)自己小腸的溫度。小腸是赤腸，熱心腸，它給酶的工作提供一個(gè)條件，酶就是催化劑，讓那些酶好好工作，把你代謝出來的東西化掉是關(guān)鍵。但是一定要記住，千萬別在吃海鮮的時(shí)候喝冰鎮(zhèn)啤酒，問問那些痛風(fēng)的人，基本上都犯過這個(gè)錯(cuò)誤。
第二，要加強(qiáng)胰腺的溫度。三對(duì)應(yīng)的內(nèi)在臟腑器官是三個(gè)內(nèi)分泌腺：甲狀腺、胰腺和腎上腺。甲狀腺、胰腺、腎上腺都是內(nèi)分泌腺，是推動(dòng)我們身體工作的原動(dòng)力，也就是中醫(yī)講的元?dú)狻Ｗ屪约旱娜托∧c熱熱乎乎的，痛風(fēng)的病根自然就會(huì)被挖掉了。

把這點(diǎn)內(nèi)容看完以后，徐文兵下一章改講別的內(nèi)容了。我老公也有痛風(fēng)，而且尿酸也偏高，我一直也很關(guān)注這方面的內(nèi)容。他提的這兩點(diǎn)里面沒有提到具體怎么提高三焦和小腸的溫度，我就在百度搜索相關(guān)內(nèi)容。

痛風(fēng)也叫做高尿酸血癥，如果血中的尿酸數(shù)值過高的話就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。患者會(huì)有關(guān)節(jié)紅腫還伴隨劇烈疼痛的情況。所以尿酸高的人一定要注意，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

三焦的劃分上焦、中焦和下焦。上焦指橫膈以上內(nèi)臟器官，包括心、肺。中焦指橫膈以下至臍內(nèi)臟器官，包括脾、胃。下焦指臍以下至二陰部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。

打通三焦最好的方法：

1、打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘以上，拍完之后再用食指按揉陽池穴，按摩三分鐘。左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。

2、揉腹。揉腹可以把密布在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當(dāng)淋巴疏通以后，中焦內(nèi)的濁氣、濁水都會(huì)被代謝掉，肚子也就慢慢變軟并且塌下去了,中醫(yī)高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中焦通了。

揉腹操作：

雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。雙掌以肚臍為中心劃圓運(yùn)轉(zhuǎn)，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時(shí)針方向以肚臍眼為中心做圓周運(yùn)動(dòng)，揉72次。再反過來逆時(shí)針揉72次。繞臍揉腹運(yùn)轉(zhuǎn)的圈數(shù)可多可少，順時(shí)針和逆時(shí)針的圈數(shù)大致相等就行。揉腹注意事項(xiàng)孕婦以及月經(jīng)期女性慎用。

3、雙手托天理三焦

打通三焦的最好方法-八段錦雙手托天理三焦。八段錦中的雙手托天理三焦，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個(gè)臟腑的運(yùn)化，減輕疲勞。

4、艾灸

中焦主要臟器為脾和胃。所以，中焦不通重在調(diào)脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。但是，需要注意的是，中焦通的人灸后極易上火，針對(duì)這種情況，一般有兩種方法解決：引火下行：這是大多數(shù)人習(xí)慣選擇的辦法，主要通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、涌泉等。此外，建議在艾灸前用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。

重灸關(guān)元：灸后上火說明陰邪即將散盡，此時(shí)應(yīng)該一鼓作氣，重灸關(guān)元。因?yàn)槿梭w本身具有自我調(diào)節(jié)功能，體內(nèi)陰陽的升降有其固定規(guī)律，元?dú)獬渥悖庩柧蜁?huì)規(guī)律運(yùn)行，該升則升，該降則降，根本不必通過引火下行等方式人為調(diào)動(dòng)。而關(guān)元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關(guān)元能使命門真火充盛，元?dú)獾玫窖a(bǔ)充，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，會(huì)主動(dòng)將散在外面的熱量收回來，火的癥狀就會(huì)自行消失，也就用不著引火下行了。

也可以關(guān)元、中脘一起灸，可加快驅(qū)除陰邪的速度。所以，如果灸后上火特別嚴(yán)重，可以暫停幾天或減少灸量以使身體逐漸適應(yīng)；如果可以忍受，建議快馬加鞭，重灸關(guān)元、中脘，雖然短期內(nèi)上火癥狀仍然存在，但堅(jiān)持下來，上火癥狀會(huì)自行消失。

此外，平時(shí)飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對(duì)補(bǔ)血理氣很有裨益。飲食要規(guī)律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。陳皮理氣，山楂化積。少生氣、多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保暖，注意保持良好的心態(tài)。