習慣管理系統06.01

表層習慣：午睡

訓練結果，差?今天睡了兩次，總計一個半小時

原因分析;中午吃的多了，導致下午消化蠻久

整個人身體不好，最近沒有按時吃藥

晚睡導致人整個工作狀態不對，整個的行動管理出了問題.

解決方案;以后沒有要緊事，不超過12點鐘一定睡覺

吃少量清淡的東西，重點是少量，管住自己的嘴

按時吃藥

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