秋葉在“如何高效讀懂一本書”上篇知行合一的第二部分，講的是建立思考模型，這里面感觸較深的有：

心流模型：為什么我們做事沒動力？

沉浸心流模型告訴我們快樂上班的秘密。

亞里士多德兩千多年前就提出了一個大家都會觀察到的現象，人最想要的是快樂。

上個世紀，美國心理學家米哈里*切克森米哈賴想為真正的快樂做一個定義，他提出一個名詞叫，全心沉浸的心流。

他認為心流是人們全身心投入某事的一種心理狀態，人們處于這種情境時，往往不愿被打擾，即抗拒中斷，比如藝術家在創作時。

當一個人將精神力完全投注在某種活動上，就會擁有某種心流，同時會有高度的興奮及充實感。

米哈里通過訪問，詢問人們什么事情讓他們感到快樂。

在人們的回復中，有五大共同點：一，這些活動是自己的選擇，二，這些活動要求專注，三，這些活動不會缺乏挑戰性，也不會挑戰性太高，四，這些活動具備清楚的目標，五，這些活動能夠得到立即的回饋。

他發現沉浸在心流中的人們，不但會感到深深的滿足，也會無視時間的流逝，而且因為全神貫注于手中的工作而徹底忘了自己。當他們沉浸于往往會讓人筋疲力盡的工作時，反倒是他們最快樂的時候。其實，在工作中身累不可怕，心累才是真正的累。

后果模型：為什么我們不能當機立斷？

明明知道優柔寡斷不能帶來好處，為什么我們不能當機立斷？

可以試一下下面的建議：

一，培養自己在最短時間內搜集相關信息的情報檢索能力，二，在年輕的時候有意識的讓自己經歷各種不同的事情，做這些事情，最重要的不是決策質量，而是讓你了解作出各種不同行為決策會帶來的后果，一旦一件事情的后果可以預期，你就不會對作出決策感到害怕，三，找一些后果可控的事情逼自己在時間節點前做出決策，慢慢培養自己的行動力。

你要知道，越是早期的決定對事情的發展帶來的影響越大。

所以，想一想自己能做出快速決定背后的原因是什么寫下來。想一想自己不能做出快速決定背后的原因是什么寫下來。請思考一下你該如何強化你的哪些能力，以幫助自己能快速作出決定，寫下來。

不要因為害怕遇到糟糕的后果而不做決定，也不要指望做出一個好的決定，事情就會自動變好，你需要不斷努力，讓你一開始正確的決定真正得以實現。

影響力模型

人是社會動物，也就是說我們必然受到他人的影響，沒有誰能獨善其身。

在你做任何決定的時候，總會有一些人、一些事能夠影響到你，那你要懂得和內心對話。

不是要滿足內心，而是誠實和內心溝通后，開始認真權衡愿望和現實的差距，選擇自己能接受的，但不一定是最理想的結果，然后慢慢去努力改善。

你做決策時受誰的影響更多？

你需要考慮一下，他是一個值得重視的人嗎？

他是你未來可以依賴的人嗎？

如果不是，干嘛要把他放在這么重要的位置。

要學會，即便是和別人頻繁接觸，也能堅守自己的內心。每天問一下自己：自己到底要什么，這才是真正影響你的那個人，也就是你自己的內心。

影響力模型其實是為了更好的和自己對話，分析一下，某個人為什么對自己影響很大，也有助于自己進一步成為有影響力的人。

馬斯洛需求模型

這個我們已經很清楚了，馬斯洛的需要層次說，也就是要認識你自己。

普通人要成為能實現自我高級需求的人，相應的就需要滿足兩個條件，第一，盡快滿足前三個層面的需求，第二，擺脫在滿足前三個需求過程中形成的依賴性。

大部分人覺得最難的是前三個需求，但是真正走到后兩個需求層面的人才會知道：

打破依賴性才是最難的，因為你要主動破壞你過去的安全感才能進入新的平衡，但是這種打破并不總是帶來好的結果。

我們最渴望的東西其實是我們最不需要的東西。

當然這是針對心靈層面的，所以我們把馬斯洛需求理論叫做現實成長軌跡，它的反面就是夢想下滑軌跡。

人生有時候就是如此諷刺，我們努力獲得的東西，我們覺得能讓自己有安全感的東西，其實都不是我們想要的。

減少錯誤的瑞士奶酪模型

是人就會犯錯，有些人會從錯誤中學習，有些人會重蹈覆轍，有些人甚至犯錯后一蹶不振，因為我們缺乏對錯誤的正確認識。

錯誤可以分為真正的錯誤，中斷，疏忽。

造成錯誤的原因也不同，可能有技能，可能有培訓，可能有知識，可能有心態，造成錯誤的誘因，也可能與人有關，與技術有關，與體制有關，與其他的因素有關。針對這些錯誤，詹姆斯瑞森提出了瑞士奶酪模型。

主要思想是：組織活動可以分為不同層面，每個層面都有漏洞，當不安全因素，像一個不間斷的光源，剛好能透過所有這些漏洞時，事故就會發生。這些層面疊在一起，猶如有孔奶酪疊放在一起，所以被稱為瑞士奶酪模型。

一個完全沒有錯誤的世界，就好像沒有洞的奶酪一樣。可在真實的世界里，把奶酪切成博片，每一片薄片都有許多洞，這些洞就是發生錯誤的管道。如果所犯的錯誤只是穿透一層，就不會被注意到或是造成什么影響。如果這個錯誤造成的洞穿透多層的防衛機制，就會造成大災難。

人犯錯誤是難免的，所以瑞士奶酪模型就是要給人為失誤建立一個系統保障，盡量創造一個不容易犯錯的環境。

奶酪中孔洞的來源無非是兩種，主動失效和潛伏失效，主動失效是人所做的不安全行為，潛伏失效是系統內不可見的原因。

我們犯的大部分錯誤并不必然導致最壞的結果發生，除非我們犯了一連串的錯誤。所以在我們犯下一個錯誤的時候，冷靜下來，也許就能避免更多的連鎖錯誤。

如果真的發生最壞的結果，那么一定有一系列錯誤需要我們找出來修補，務必要找到系統里面的隱性失誤。

所以王爾德說過，經驗是每個人為自身錯誤所賦予的稱謂。

零秒思考：快速決斷力應該如何訓練？

第一步，把你想的寫下來。

當一個人只是停留在想的狀態，還沒有嘗試把它想到的感悟變成文字，那么他所謂的想就只是一種非常淺的思考模式，甚至是非常沒有質量的思考模式。而且這些想法中的大部分會因為缺乏記錄而被遺忘，更談不上被整理。

第二步，嘗試用準確的語言表達自己的想法。把文字寫得簡潔，干脆，明確，不是容易的事情，所以要不斷的練習。

第三步，避免膚淺的交流。