? ? 心理學有三個使命：治療心理疾病，讓所有人的生活更有意義，鑒別和培養天才。但在多年的發展以來，我們在理解和治療心理疾病方面取得了巨大的進步，但心理學的另外兩個基本使命卻在走下坡路，幾乎被人遺忘?！R丁·塞利格曼《構建人類的優勢：心理學遺忘的使命》
? ? 世界大型企業聯合會2010年1月發布的調查表明，只有45%的員工在工作中感到快樂，達22年以來的最低水平。如何讓員工在工作中獲得優勢？作為哈佛幸福課設計者的肖恩·?？茽栐跁犊鞓犯偁幜Γ黑A得優勢的7個積極心理學法則》中針對如何贏得優勢，提出了7個積極心理學法則。
法則:1：魔力數字2.9013
? ? 心理學家對高績效團隊和低績效團隊長達10年的研究發現：對于一個成功的團隊來說，積極互動和消極互動的比例必須達到2.9013。改變了互動的方式、工作的方式，將給自己的事業和整個組織帶來競爭優勢。
法則2：潛能的“阿基米德定律”
? ? 最大化我們潛能的力量基于兩樣東西：1、杠桿長度：我們相信自己擁有的潛能和可能性；2、支點位置：改變心態，獲得力量。通過向積極心態移動支點，潛能杠桿的力量就會放大，我們就擁有了改變未來的可能。
法則3：積極的“俄羅斯方塊效應”
? ? 長時間玩“俄羅斯方塊”游戲的人們，反復在大腦中扣動同一“扳機”，改變了大腦的神經連接，產生了所謂的“認知后像”，會重復某種思維或行為模式，這就是“俄羅斯方塊效應”。陷入消極的“俄羅斯方塊效應”，會削弱我們的快樂和工作績效，而當我們的大腦如果總能在不同情境中搜尋和注意積極面對時，就啟動了積極的“俄羅斯方塊效應”。
法則4：更好的“反事實”
? ? 當一件事情發生后，大腦會創造出“反事實”來幫助我們評估和理解事件的另一種場景。選擇更好的“反事實”，除了可以使我們感覺更好外，還會讓我們從伴隨積極心態而來的動力和表現中收獲良多。
法則5：成功的“內控點”
? ? 心理學家發現，在生產率、快樂和健康上的收獲與我們實際擁有多少控制力關系不大，而更多地與我們認為擁有多少控制力有關。那些工作和生活中最成功的人擁有“內控點”，即相信他們的行為對結果有直接影響，而那些有“外控點”的人更可能將各種事件視為由外部力量所決定。
法則6：每日的“關鍵20秒”
? ? 為我們想養成的習慣減少啟動能量，為我們想回避的習慣增加啟動能量，就能開始積極的變化。每日的“關鍵20秒”可以將換習慣從阻力最小的路上移開，將最想要的行為和結果置于阻力最小的路上。
法則7：“社會資本”最重要
? ? 我們與他人的關系比世界上一切事物都更重要，而這些關系累積起來正是我們的“社會資本”。它不僅會使我們的情感資源、智力和身體能量倍增，還能使我們更快地從挫折中奮起，取得更多成就，感受到更大的目標感。
