多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。
以上可是現代人的真理。缺什么就得補什么，現代人就是缺乏閱讀和睡眠，以前兩個熬夜的命題現在偏偏放在一起卻又不產生沖突，甚至還那么順眼。歸根結底，少的是時間。
只是兩者的解決方法是不一樣的，若是找到了合適的節奏，卻又是都可以解決的。
*閱讀 ? ?
? ?現代人被鎖事塞滿了走不出來，一是事本來就多，再者是不會規劃。事多的問題，我前幾天看了一篇文章，說了要做就做最核心的事情，要不然就是逛個淘寶這種消遣的活動，也會為了選這個，配那個而舉棋不定浪費時間。我們常常為了鍛煉身體而去跑步，為了跑步去選運動裝備，這挑挑，那選選，鞋子，背心，手環一大堆事情麻煩開了，最后熱度過半，裝備沒用上就不了了之了。所以選擇核心的事情去做，選裝備這種問題本來就不是運動小白首要考慮的問題，找一雙現有的運動鞋堅持跑圈，當你的鞋子和的運動量不能匹配的適合，自然就是選購裝配的適合。可是大多數的我們，都是提前選了裝備，然后死在這一步，特別是像我這樣的女生，畫風都變成了購物而非鍛煉。
? ? 然后就是規劃。現app很多，選個有幫助的很容易。什么TODO，番茄，利用好了都是很有幫助，另外印象筆記也是一款功能強大的APP，可以隨時同步，掃描文檔也很方便，關注微信之后，可以自動將收藏的文章保存到名為微信的筆記本中，同時適用于瀏覽器，并且，在電腦上功能更齊全，可以分層次建文件夾，花點時間每周整理一下所收藏的文章，再讀一遍再一次理解對自己幫助也很大。扯回來，我想說的是，APP固然好用，但是要然自己具備規劃自己生活的能力，而非被指導和做事。不斷的調整計劃，找到適應的節奏保持下去才最重要。記住：
所有的事情都不要本末倒置。
? ? 具備了這兩點，就像所有人一次次聽到的那要，利用你零碎的時間，去閱讀吧！時間就像胸，擠擠總會有的?
* 睡眠
? ? 有兩種人，前者是真缺覺。一想到這個，我就浮現起大熱劇《歡樂頌》里面關雎爾總是缺覺的神態，看到她仿佛物體都由動態轉為靜態，演的真是到位了，特別是她走出房門拿衣服擦眼睛的動作，不就是我等平凡少女的自畫像嘛。再扯回來，真缺覺的只要不是亂玩的，我想說大多是信念支撐者，他們有規劃也很自律，為了達成目標而不惜犧牲睡眠時間，除了對身體有勞損，精神是滿足的，并且有能力今后美美的睡上一覺。
? ? 另外就是假缺了。執念就是放不下手中的手機，寧愿掉下來砸到臉上撿起來繼續，也沒有放下睡覺的勇氣。不止一次的聽說夜晚手機的光對眼睛損害最大，對女生皮膚更是百害而無一益，可是好像大家都過了聽話的年紀了，不聽勸吖。
? ? 其實大家可以了解一下深度睡眠的知識，保證那幾個小時也不妨礙你點贊轉發留言。所謂美容覺，最重要的一點是保持規律的作息，每晚12點準時熄燈睡覺覺比你今天2點睡，企圖明天9點上床補回來科學的多，況且，你可是還要耍會兒手機不是嗎(?O?)？
附上深度睡眠tips
