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Day 252 of 365

今天是教師節，又是一年時光飛逝，同樣祝優秀的老師們，越來越多優秀，老師辛苦了。

真想寫完這句話，今天的文章到此結束，不過，實在不能這樣敷衍了事。

最近，有人反復問該如何有效地提升自律能力？

自律能力，說實話，一半靠天賦，一半靠努力。

人都是懶惰的，沒有誰每天都能像超人那樣有用不完的能量，真實的情況是，想完成的計劃倒是很多，可一天結束后，能做到的并不多。

我覺得網上有人說一句話很有道理，需要自律的人反而正是做不到自律的人，不需要自律的人恰恰都是已經把自律做得很好的人。

需要的不需要，不需要的可能過剩。

想想，的確是這樣，對于每天都在持續踐行的人來說，他們可能都很少想自律是什么，而那些缺乏自律的人，整天都在想法設法的讓自己自律起來。

這有點相互矛盾。

不過，自律依然很珍貴。

改善自律有一個簡單的辦法，就是每天選三件重要的事情，必須在睡覺前做到。

當然，事情的難度不能選得太低，需要中等偏上才行，什么叫中等偏上？

比如，每天堅持上班，每天堅持下班，每天堅持給手機充電，這樣的事情沒有什么難度，是必須要做得事情。

而像，三個月減淝10斤，三個月每天6點早起，才算得上有難度的目標。

而最后的辦法其實是被“綁架”，也就是我們常說的把目標說給朋友家人聽，讓自己無路可退。

這是一個非常奇怪的循環，剛開始你是為了做好一件事，而越到后來，你越不能放棄，因為越來越多的人都在看著你。

這個不斷逼迫的過程，反而可能成就了你。

我想起了郎朗小時候被他父親逼迫彈鋼琴的故事，再看看現在的自己，好習慣可能都是過去父母的逼迫養成的，到現在反而很感謝這些痛苦時刻。

人是一個很矛盾的個體，又想安逸，又受著安逸帶來的各種問題。

唯有從痛苦出發，才有可能享有安逸。

持續踐行，我們一路同行。