培訓圈有幾個詞很火熱：領導力、執行力以及變革。身邊有許多朋友都參加了其中的一些課程，甚至有幾位朋友全部都參加過這幾款“高（fei）大（chang）上（gui）”課程，當問到他們學習完后的感受，他們一般都會表示：非常好、非常有觸動、對工作很有幫助。但問到如何將學習到的知識運用到工作上。能夠清楚回答的人少之又少。感覺這是些“一直被追逐，從未被學會”武林秘笈。

好友A君上周參加了一個“變革管理”的課程，昨晚一起吃飯的時候，還帶上他的課堂筆記與我分享他學習到的內容。我看了一下他的筆記，感覺確實很不錯。我問了朋友一句話：“你準備怎么將這些知識用在工作上？”朋友瞬間石化了好幾秒，之后輕輕說了一句：“其實請你吃飯也是有原因的……”

A君在一家世界500強國企工作，已經快10年了，雖然不是什么高級別領導，但也算是一位中層管理人員。“變革”這個詞對他來說，會有點遙遠。那家500強國企，內部許多流程和規則都是設定好的，除非上層領導要改，否則是不會隨意改變的，更不可能由一個地市公司的中層干部來統籌或主導一場變革。像這種國企，如果要變革，一般都是由省領導班子來主導。朋友熱愛學習不錯，但花大價錢常來的知識如果不能短時間里內化為自己的技能，最多三個月后，那些知識都會深藏在記憶深處，可能從此不會再想起。

與A君是多年好友，知道我從事培訓及咨詢行業多年，參加完這種高大上的培訓，自然想找我取取經：“你經常參加培訓，也不可能所有內容都適合在公司實踐啊，你又是怎么讓知識保鮮的？”

“生活是最好的道場！”我說，“工作中，你不是公司的主導者，許多事情不在你控制之內，但是你是你生活的主角兼導演，有什么是不能在你的生活中實踐的呢？”

我翻開朋友密密麻麻的筆記本，指著他寫的幾行字：“：“像變革周期的六個階段，你都可以在生活中進行實踐。”朋友拿出他的功夫茶，一邊沏茶一邊聽我分析。

按我朋友筆記所示，變革周期一共有六個階段：

第一階段：隨機事件。即某個時間在你身上發生的偶然事件引發你有了想“改變”某些事情的想法。

我指著朋友的大肚腩說：“親，你肚子里的娃娃什么時候出世啊？”朋友差點噴了我一臉，說：“你幫我分析能不能認真一點，怎么突然說起我的肚子來了？”

我笑了笑說：“你有沒有發現你最近‘長寬’了？三十多歲的人，肚子都快比得上十月懷胎的孕婦了。”我喝了口茶繼續說：“難道你就沒有一點點想改變的想法嗎？”

朋友說：“怎么沒有？最近檢查身體，竟然發現我有脂肪肝和高血壓，我才三十出頭啊，身體怎能像個老頭一樣，所以我決定從下個月開始進行減肥！”

“對了，這就是‘變革管理’所講的第一階段——隨機事件。你基于對體檢結果的不滿意，甚至是恐懼，讓你有了一個‘痛點’，這個痛點觸發了你產生‘改變’的想法。這個想法難道不是你生活中的一種‘變革’嗎？”

朋友呆呆地望著我，若有所思。

“所以，對于你來說，‘減肥’就是你參加完變革培訓后的實踐項目。”

“當你有了這個想法后，就說明你進入了變革的第二階段——意識期”

第二階段：意識期。當意識到需要作出一些積極的變化時，就進入意識期，并努力尋求機會改變。

“現在，你已經有了減肥的打算，下一步會怎么做？”我問朋友。

“每天跑步唄，聽說有氧運動最有效。”他想了一下繼續說：“還有，節食也是一種方式，晚上不吃飯，我姐也是這樣做的。”

“都對都對，這些都是好方法，不過……順序不對。”

“什么順序不對？”朋友問。

第三階段：初始行動。當變革的想法產生后，我們會根據我們的目標來計劃一系列行動。

“一項變革，應該首先設定目標。你說要減肥，首先應該是設定一個具體的可衡量目標，例如120斤。然后再定一個期限，例如三個月。最后才是考慮通過哪些方法去達成。”

“對對對，要用SMART原理，我怎么把這些學過的東西給忘了呢？”朋友一邊摸頭一邊笑著說。

“你根本沒有把這些知識融入到你生活中，怎么可能會記得呢。”

朋友尷尬地笑了笑：“120斤有點遙遠，我覺得嘛，先設定一個低一點的目標，再慢慢往下降，那定130斤吧。然后時間還是按你的三個月。”

“沒關系，目標只要是你自己想要的就行了。接著到哪里……讓我看一下”

我拿過他的筆記本繼續往下看——

第四階段：實施期。前期的隨機事件也好，意識期也好，初步行動也好，都是存在于自己思考和計劃層面，而到了這個階段，就是公開進行的階段了。要將具體想法的計劃和措施全面開展。

朋友帶著疑惑的表情問我：“在工作中，我能夠理解實施期，就是管理層將準備好的方案和計劃向全體員工公布，并要求全體人員嚴格執行嘛。但在生活中，我對誰去公布啊？難道是向我太太和女兒公布嗎？”

“這也不難理解。在公司，肯定是由領導向全體員工公布。而在生活層面，就應該是向你身邊的朋友公布。”

“向我朋友公布沒有意義啊？我減肥跟他們有什么關系？在公司，如果領導公布了，下面的員工不執行，那可是要捱罵的。向朋友公布的意義在哪里呢？”

“向朋友公布有兩層意義，第一層意義是讓你的朋友監督你，例如你每天運動后要在朋友圈打卡。你會基于面子，強制自己堅持下去。”

“那第二層意義呢？”朋友急著問。

“發動與你有同樣想法的朋友一起‘變革’，也就是讓他們加入到與你一起減肥的行列。”我喝了口茶：“你可以先發起一個‘100天大叔瞬變型男’群，然后推動幾個與你最親密且有減肥需求的朋友加入群，再推動他們找更多的朋友加入到群里.每天22:00前，讓群里的人放運動的相片上群，一天沒有放的必須發一封定額定個的紅包，連續堅持100天。難道對你來說，這不是一種推動變革的行動嗎？說實在的，這種事情一點都不比你在工作中遇到的問題容易呢”

“說得好像也是哦！那第五階段怎么在生活中實踐？”

第五階段：融合期。將改變后的方法融入日常生活中，變成一種自然而然的習慣。

“當100天結束后，如果你能夠堅持下來，你會怎么做？是停止減肥還是繼續堅持？”我問朋友。

“當然是繼續堅持啦，誰不愿意保持健康啊。”朋友回答說。

“我也希望你能夠繼續堅持下去。到了融合期，許多人往往會放松，覺得項目已經結束了。其實，所有的變革都是為了建立新的體系和習慣，如果這些體系和習慣沒有堅持下來，變革還是失敗的。在這個時期，你除了關注你自己以外，還要關注你推動的朋友，他們是不是也繼續堅持下來。其實建立群組最大的意義在于，你通過將‘減肥’事情的公開化，把自己的Face也賣出去了，如果你堅持不下來，你又公司同事和朋友面前又情可以堪呢？更重要的是，因為有一班志同道合的朋友一起陪著你走，所以你達成變革的機會也會更大。”

“是啊，如果真是按這個方法做的話，我感覺這個目標好像很快可以達成的樣子呢。”朋友喜形于色地說。

第六階段：平和期。變革已經融入習慣中，大家不會突然關注這件事，雖然過了熱烈期，但因為已經形成習慣，所以也能夠一直堅持下去。同時，可能會進入變革的下一次循環，開始另一次的變革。

“這樣你明白了嗎？通過將生活上常態的事情進行系統的改變，并靈活運用你所學到的知識進行轉化和內化。因為你的地盤你作主，所以操作起來比在工作上更自主更自在，且更能對過程中可能出現的問題進行快速的調整。這樣的話，在你事業平臺還未達到一定高度前，這些知識和技能也能夠在生活中模擬操作，未來如果有機會真正去主導一場真正的變革的時候，你就可以一鳴驚人了！”

朋友滿意地看著我，然后在包里掏出另外的筆記本對我說：“哥，這些都是前幾個月參加培訓的內容，麻煩你再幫我梳理一下怎么用在生活上哈……”

“……滾。”