如果你想認識我，你要知道的第一件事就是，我是一個宿命論者。

所謂宿命論，就是相信不管你努力還是不努力，結果都是一樣的。

這不但是徹頭徹尾的宿命論，還有點邪教的味道在里面。

如今的世道崇尚努力，從鋪天蓋地的雞湯文就知道了。所謂雞湯文就是鼓吹只要你怎么做怎么做，你的未來就會不一樣。

只要你努力學習，你就能夠考上理想的大學，你的未來就會不一樣。

只要你努力工作，你的老板就會賞識你，升職加薪都不是問題。

只要你怎么樣怎么樣，你的婚姻就能夠幸福，你那死老公就不會出軌，死心塌地愛著你。

只要你這樣教育孩子，他就會乖乖寫作業，成績也會蹭蹭往上躥。

這些雞湯是21世紀的童話。我們篤信個人的主觀能動性如同教母手中的魔杖，能夠把自己這個灰姑娘變成公主。

那些沉迷于雞湯文的人之所以高估努力的作用，是因為他們往往忽視了一個基本的事實：這個世界上只有1%的人才能取得世俗的成功。所謂世俗的成功，這里專指獲得社會地位或財富。如果每一個人都能夠成功，那這個世界上就不會有成功這一回事。就好像如果這個世界上每個人都是億萬富翁，那么億萬富翁這個東西就不會存在，因為大家都一樣嘛。

不論你想實現什么，它一定要在許多因素的共同作用下才能實現。努力只是其中一個因素，或許是最重要的因素，但絕不會是唯一的因素。

如果你想成為一名音樂家，你要恰巧非常有天賦，生長在一個健康的家庭，父母有決心和實力來培養你，有激發你潛力的老師，你的生活沒有遭受變故，你不會早夭，也沒有重大心理疾病和生理疾病，然后再加上你自己的努力，或許你能夠成為一名音樂家。

所以你要明白，擁有音樂夢的何止千百萬人，實現理想的百中無一。

你憑什么認為自己是那1%？你是天賦過人還是因緣際會？

我見過很多努力的人，有經常加班趕材料的，有命都不要陪客戶的，有每天十幾小時學習的。這些人的努力，有出于被迫，也有出于自愿，他們的努力并沒有給他們帶來成功或是財富，甚至連最起碼的充實都沒有。

我無意于貶低那些為了理想默默付出的人，至少他們還真的努力著。有多少人是生活在努力的幻象中？

我反對努力的最重要的理由是，努力的副作用實在太大了。如果你得過抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、神經癥、妄想癥其中的一種，或者你覺得自己就要得這些病了，有經驗的人告訴你的第一句話就是：請停止努力。只要停止努力，癥狀就會減輕。

可惜啊，無論有多么折磨自己，沒有人會停止努力。因為這些人不愿意放棄這樣一個信念：我的未來能夠不一樣。

不，你的未來不會不一樣，這是一個你必須接受的事實。越早接受，越早與自己講和。

精神疾病與努力的關系是：我厭惡現在的生活，厭惡自己。于是我努力做出改變，希望自己成功。但是我忽略了成功是需要各種條件作用下才能實現的，于是很自然的我失敗了。因此我更加厭惡生活和自我厭惡。

惡性循環。

許多人努力是因為他們認為如果自己不努力，自己就會被淘汰掉。這種怕被淘汰的恐懼是真的能激發潛力，還是只是加劇了內心的矛盾與沖突。

二程教門徒的時候，不要求他們努力讀書，而是首先要求他們學靜坐。理由很簡單：連靜坐都不會，還能讀什么書。

相同的道理，我請大家停止努力，連努力的念頭都徹底清空。相信我，天不會塌下來。我相信，一個連不努力都做不到的人，還能有多努力。

當你完全放棄努力的時候，內心才會寧靜。真正的力量會從寧靜的內心中爆發。

不努力，請從今日始。