211次約練5：30—7：30，咨詢師

1咨詢室做咨詢很前要調(diào)整好自己的狀態(tài)。要有充足的精力才能保證有較好的效果。如果內(nèi)心中忽然有什么事情。要摒棄雜念，專注的把咨詢做好。

2基本功特別重要，還是要反復(fù)練基本功的。

212次約練15：00—16：40? BOX3—3

應(yīng)對(duì)問句的體驗(yàn)。通過練習(xí)，體會(huì)到?jīng)]有使用應(yīng)對(duì)問句之前有后悔、難過，覺得自己沒有做什么，應(yīng)付不了。使用應(yīng)對(duì)回答之后，覺得也做了不少，也努力嘗試了，自責(zé)會(huì)減少，也感覺自己有力量了。

213次約練? BOX1—10

1挑戰(zhàn)——來訪者說“說的那些都沒用。”

回應(yīng)——謝謝你真誠(chéng)的回應(yīng)。你能這樣說我很高興。你這么說，是不是你有一些比較好的想法呢？能說來聽聽嗎？

2做焦點(diǎn)，只幫助愿意、有能力改變的人。初做咨詢慎重選擇來訪者。

3探討如何成為SFBT咨詢師。不探討過去——收集資料是了解過去的情況。聚焦現(xiàn)在和未來，也是在探尋過去成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上而聚焦的。不單獨(dú)關(guān)注情緒——要在來訪者對(duì)事件的感受、想法、影響、帶來的不一樣等的整體覺知中去感受來訪者的情緒。隨著來訪者重新建構(gòu)、找例外 ，對(duì)事件的看法想法不一樣，他的情緒也會(huì)隨之變化。

3尊重來訪者，這是做好一個(gè)咨詢師必備的一個(gè)態(tài)度，也是很重要的一個(gè)方面。

讀書：

《尊重與希望》P61_64持續(xù)的傾聽與同理。傾聽當(dāng)事人什么樣的人、事、物是重要的，并從中找出正向信息及成功的例外優(yōu)勢(shì)。然后給予一般性回應(yīng)和明確性回應(yīng)，來表示傾聽的狀態(tài)，以保持談話繼續(xù)進(jìn)行。心理治療最有效的要素是：當(dāng)事人覺得咨詢師在專心地傾聽著他，并在嘗試著理解他。

《建構(gòu)解決之道》P240—246具體深究與強(qiáng)化蘊(yùn)含生機(jī)的日常行動(dòng)。應(yīng)對(duì)能耐是危機(jī)評(píng)估后立即多用的策略。