俗話說，女人是水做的，到了一定的年齡我們的皮膚的水分會隨年齡的增加而失去，到時候我們的皮膚會因水分的缺失導致皺紋、色斑、暗黃等問題。所以我們今個兒來說說護膚的事兒。護膚有三步。

首先護膚的第一步是清潔。

皮膚污垢不僅影響皮膚和黏膜腺體以及毛孔的通暢，而且還阻礙皮膚和黏膜正常生理功能的發揮和對護膚品的吸收。

所以說清潔皮膚是護膚的關鍵，也是護膚的第一步。

皮膚清潔劑有以下幾種類型:

1.皂類:皂類清潔劑具有刺激性，比較容易破壞皮膚角質層及天然保濕因子，使皮膚更干，皮膚更加敏感，所以這類清潔劑要慎用。

2.合成型:如洗面奶，它較肥皂刺激性小。

所以，日常我們選用合成型清潔劑較好。

洗面奶可以分為3類:

1.泡沫型:對表面污垢清潔能力比較強，但對油性污垢比較弱

2.溶劑型:如清潔霜等，適合油性皮膚，對油性污垢具有較強的清潔能力

3.無泡型:結合了以上兩種的優點。

一般來說，洗面奶的泡沫越多，清潔能力就越強

清潔皮膚的注意事項:

1.每天使用洗面產品一到兩次，不可以過多使用。

2.不可以一次性使用過多種類的洗面產品。

3.不要頻繁的更換洗面產品

4.青春期的人應該使用控油兼具保濕功效的洗面奶。

5.適宜的磨砂膏使用次數為:油性皮膚每2周使用一次，干性皮膚每月使用一次，中性和混合性皮膚每兩周到三周一次。

護膚的第二步是:保濕

人體的80%的組成部分都是水，健康美麗的皮膚，更是與水緊密相關。

護膚的保濕性原料:

吸濕類:甘油、丙二醇、聚乙二醇、山梨酸、乳酸鈉、尿素（這類原料可以從環境中吸收水，使之由上而下，形成水蒸氣梯度補充水分。）

化學合成類:維生素B類，泛醇（抗炎）

天然類:蘆薈提取物（防曬保濕、調節免疫、抑菌、傷口愈合）? 馬齒莧提取物（抗過敏，清除自由基，是天然抗生素。）積雪草提取物（促進膠原蛋白合成，增加皮膚的水合度）洋甘菊提取物（消炎，修復血管恢復彈性）

營養成分吸收由易到難:霜劑＞乳液＞凝膠＞粉劑

溫度越高，濕度越大，越容易吸收

護膚第三步:防曬

防曬產品選用

乳化劑:防曬效果好

化妝水型:有潤膚成份，防曬效果不如膏霜類穩定且耐水性差

油劑:防水效果突出，防曬效果較低

凝膠型:易于涂抹，感覺清爽

氣溶膠型:涂抹面積大，使用方便，無油膩感。在夏季高溫中有高壓氣體泄露的擔心

固體型:如粉餅，粉底，口紅等，放曬效果好

注意事項:

1.SPF8~5.PA+夏天室內，冬天室外

SPF＞20.PA++夏天室外

SPF＞30.PA+++長時間停留在陽光下如旅游，郊外等

2.UVA常年存在，所以室內也要涂防曬霜

3.孕婦和兒童要注意選用安全系數高,配方成分不要太復雜的防曬霜。

4.出門前20分鐘涂抹，每隔兩個小時涂抹一次