分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)終于開始啦，第一天的內(nèi)容教給了我們什么呢？
分身術(shù)第一天的課程告訴了我們察覺言語(yǔ)對(duì)分身的重要性，并用案例+互動(dòng)的方式明確了小我的5大危害：自我增強(qiáng)、推卸責(zé)任、逃避現(xiàn)實(shí)、簡(jiǎn)化問題、自我放棄。
明白了填寫規(guī)則之后我迫不及待的把我的問題交給自我覺察表來解決，比如在海比特里歇菜了的早起習(xí)慣對(duì)應(yīng)的小我說服自己賴床的念頭，立馬發(fā)現(xiàn)要求的三種解決方式立馬打開了我的靈感！我想到了鈴聲一響就坐起身，拉伸一會(huì)兒，最重要的是想到了用阿爾法波音樂改成起床鈴聲，今天果然就在鈴聲中清醒了，非常成功的早起！這就是對(duì)于運(yùn)用分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)day1的積極主動(dòng)和相關(guān)工具帶來的第一個(gè)好處。
對(duì)我觀念的改變是讓我們明白了那些平時(shí)不經(jīng)意說出的話語(yǔ)竟是小我在自我保護(hù)，而讓我們走向狹隘，讓我們保持弱小，讓我們自怨自艾。
面向未來，我可以從現(xiàn)在開始，讓這些言語(yǔ)遠(yuǎn)離我們的思想并不再說出口
讓面對(duì)現(xiàn)實(shí)面向成長(zhǎng)成為我對(duì)自己的承諾，讓我不再把責(zé)任推卸給別人，不再說“都是xx的不對(duì)”，“都是環(huán)境的原因”；不再逃避現(xiàn)實(shí)，躲在幻想之中，不再說“要是……就……”；
讓開放的心態(tài)和求知的好奇代替固化的思維，直面這個(gè)世界的復(fù)雜和美好，期待并探索，不再說“不就是……”；
讓幸福進(jìn)化的精進(jìn)思維代替自我放棄，不再說“我就這個(gè)樣，我做不到”；
讓積極主動(dòng)的思想撫慰小我的自我保護(hù)，帶領(lǐng)它一同成長(zhǎng)，不再讓它自我增強(qiáng)。
