現(xiàn)代生活中，人們生活節(jié)奏緊張，嗜好吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常抽煙、過度疲勞的人占了很大一部分。

并且外界的自然環(huán)境也是干燥的時(shí)期比較長(zhǎng)，如果把人比做一盞油燈，腎陰就好比是點(diǎn)燈之油，這些因素就像是挑拔燈芯，讓油過度地消耗掉。

也就是說損傷了人體的腎陰，從而導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)理論認(rèn)為:人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和衰老都與腎中精氣的盛衰有密切的關(guān)系。人在出生時(shí)，從父母那里獲得了先天之精，出生后從食物中吸取精華以補(bǔ)充先天之精。從幼年開始，腎精逐漸充盛，人就開始生長(zhǎng)發(fā)育，到青壯年時(shí)期，腎精進(jìn)一步充盛，則真牙生、體壯實(shí)、筋骨強(qiáng)健。到了中老年階段，腎的精氣衰退，形體也逐漸衰老，面容衰老，全身筋骨運(yùn)動(dòng)不靈，齒搖發(fā)脫。

在中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》上也有論述:“(人)年四十則陰氣自半，起居衰矣”;步入四十歲左右的中年人就如同午后的太陽(yáng)，精力由充沛走向減弱，這是人的自然衰老，也是腎臟的自然衰老，每個(gè)人都要面對(duì)和經(jīng)歷。所以說，人到中年之后都會(huì)出現(xiàn)腎虛，這也可以稱為生理性腎虛。

人到一定年齡之后，腎虛是必然存在的。但是我們也看到，有的人未老先衰，而有的人過了中年還精力充沛，這是因?yàn)樗麄儗?duì)于腎后天的保養(yǎng)不同，良好的生活、飲食習(xí)慣，適時(shí)適度的使用補(bǔ)腎的藥物，都是防止腎虛，延緩衰老的好辦法。中醫(yī)認(rèn)為“久病及腎”，慢性病日久遷延不愈也可以導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)還有“過勞傷腎”之說，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)對(duì)身體過度損耗勞累，中醫(yī)認(rèn)為傷的又多是腎的陰精。這些都可以稱之為病理性腎虛。

還有些原因也是引起腎虛的關(guān)鍵。

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。關(guān)鍵。2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。3、恐懼傷腎，恐則傷腎。4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。5、濕熱下注，宗筋弛縱。建議盡早補(bǔ)腎是關(guān)鍵。