? ? ? ? 艾瑪，我今天跑了10公里。這是被影響的力量。看到別人持續運動，老著急了，但就是沒動起來。

? ? ? 與其在那羨慕、計劃、買裝備、喊口號，騙自己開心，不如閉上嘴巴，穿上鞋子，走出去。今天我就是這么做的。要把在運動群的那股勁重拾起來，期間因為考試、換工作等事擱淺了運動。

? ? ? ?10公里，對于很多人來說或許是小意思。但對我來說是挑戰，主要是心理的挑戰。在參加運動群時，嘗試過目標跑10公里，然而的然而，在達到5公里時就開始犯嘀咕，差不多了啦、我跑不了那么遠啦、循序漸進啦……然后就回家了。但是今天我克服了自己的設限，完成了10公里，也不是很難嘛，竊喜。

? ? ? ? 說到這里，提下我是裝備黨，其實深層次的原因就是拖延癥，總是想著萬事齊備才開始。最后要是能開始并堅持下去也就罷了，但大多數時候是一直處于準備的狀態，最后不了了之。所以要改，至少要縮短置辦裝備時間。

? ? ? ? ?回到家，老公對我提出表揚。其實參加運動群那段時間，他就佩服我了，我希望好的習慣夫妻能夠互相影響。10公里，是個好開始，它帶給我的將會是更多。

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