從小到大脾氣一直不太好。老爸說我點火就著。
前一段時間與弟妹發(fā)生了爭吵，雖然沒像她那樣破口大罵，是因為自己覺得和她這樣素質(zhì)低的人計較實在沒有必要。自己異乎尋常的冷靜與鎮(zhèn)定，讓老爸感受到自己成長了。但事后的自己卻沒有真正的放下，大腦一直在上演，繼續(xù)著那場爭吵的畫面。越想越生氣，真的很難受，這個時候我們需要一個出口，進行排解。
做了一個深呼吸，我問了自己三個為什么。為什么我們不放過自己，為什么非要與自己過不去，為什么對自己這么殘忍，拿別人的錯誤來懲罰自己，自己折磨自己。其實事情已經(jīng)結(jié)束了，過去的事情我們改變不了，我們唯一能做的就是臣服與接受。
生活中能惹怒自己的更多的是別人的言行，其實別人就是我們的一面鏡子，我們看到的就是自己。
我們的憤怒是對自己的憤怒，討厭她，不喜歡她，其實不是對方，而是我們自己。我們只不過是不了解自己。人無完人，每個人都有優(yōu)點與缺點，我們所認為的別人身上的缺點恰好是我們從來沒有正視過的自己的不足。而我們又都自我感覺良好，錯的永遠是別人。
當我們對別人暴跳如雷，氣得發(fā)抖，恨不得上房揭磚掀瓦，正是我們無法面對自己內(nèi)在情緒的時候，我們無法承受由于外力所帶給自己的不好的感受，所以我們?nèi)颗耍炎约盒枰鎸Φ膯栴}踢給別人，讓別人為自己買單。
別人憑什么要為你負責，成為你的出氣筒。但我們往往又對別人的感受很敏感。有時我們無法逃脫，只好任別人來侵犯自己。
其實別人怎么對待自己那是她的事，我們只要做好自己就夠了。我們沒必要為別人的感受負責，別人的感受得由她自己來承擔。
有時候我們要面對別人對自己不同的評價，面對別人無情犀利的語言，我們會覺得自己顏面掃地，無法見人。也許我們會做抗爭，弄得兩個人不歡而散。
當別人不經(jīng)意間冒犯了我們，我們就非常的不舒服。其實這也正是我們檢視自己的時候。
我們要意識到自己并不是一個十全十美的人，自己也有陰暗面，也有不足，不可能所有人都喜歡自己。
我們從來沒有接受過自己，愛上自己。一切問題都是自己的問題，我們難為的不是別人而是自己，只是因為我們太過無知。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
當我們開始回觀自我，檢視自我的時候，才是自己真正成長的開始。
當我們對自己學會了觀照，接受自己，原諒自己的時候我們就能安靜下來，靜靜地觀察著這個世界，不在被別人所左右。
每一個人都是一個獨一無二的個體，尊重每一個人。允許與接納別人做自己，臣服事實，不再做無謂的抗爭。也就是不怒、不爭、不辯，不批評與責備，你就能真正地做到安靜與定靜，儒之不動，不為外力所控制。
當你愛上自己的時候，你也就愛上了別人。
愛上自己的不完美，你就學會了如何去愛。
