【09】Firming每周打卡【27/11/2017~1/12/2017】

本周總積分100分。

一、打卡內(nèi)容

1. 鍛煉：運動20+分鐘

2. 讀書: 《這一輩子》感覺一輩子讀這一本書也夠用似的

二、打卡記錄

?27/11 周一：脊柱受力改善 ；

閱讀《這一輩子》20m；

積2分；

?28/11 周二：駝背綜合調(diào)整；

閱讀《這一輩子》30m；

積2分；

29/11 周三：脊柱受力改善；

閱讀《這一輩子》1h30m；

積2分；

30/11 周四：駝背綜合調(diào)整；

閱讀《這一輩子》40m；

積2分；

?1/12 周五：脊柱受力改善；

閱讀《這一輩子》20m；

積2分；

三、打卡截圖


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