文/佳欣
晚6點半—晚8點，屬于我的一個半小時瑜伽時間。在這段時間內，可靜心打坐，可心思澄明。耳畔的一切喧鬧在瑜伽館里變得靜若無聲，因為你有一顆安靜祥和的心。窗外的霓虹和樹影，都湮沒在這輕若塵土的時光中。
瑜伽不僅僅能讓你的身體變得柔軟，更重要的是讓你的心變得柔軟。看到周遭的一切，不再無端指責，不再輕易訴苦，不再冷眼旁觀。會用清澈的眼睛去看看這個姹紫嫣紅的世界：白的雪花，藍的天空，黃的銀杏，紫的水果、、、、
在你專注于當下時，你便開始學著低頭，學會感恩，更重要的是學會臣服——臣服于你不可企及的人或事，臣服于即便你難以接受、但仍發生著的事實，臣服于你所有的情緒——包括喜怒哀懼。
于是，你開始享有一個有質量的生命，而不是單薄的個體。
瑜伽老師的聲音很好聽，像山間迂回的溪流，像晨時晶瑩的露珠，浸潤著你的心田。她常說，“不要勉強，盡力就好。對待瑜伽如此，對待生活更是如此。”
于是我在生活中留了幾絲任性、幾分不羈：得不到的人或事，就讓它大方離去，那有怎樣？今日的工作不想做了、手頭的計劃未完成，那就好好去躺著休息，那又如何？生命中很多事、諸多人，若看得淡一些，不去勉強自己，一切皆如柳絮隨風。落地生根也好，飄無所依也罷，時光帶的走的，就讓時光帶走；時光帶不走的，就讓它停在此處。
“深深的吸氣，用嘴巴呼出來，將你的全身心都投入到當下，投入到著堂瑜伽課中。”瑜伽常常會教你關注自己現下的感受和關注自己的內心、感覺乃至呼吸。于是你變得心無旁騖，變得很沉靜——是稻谷低向田地的謙卑，是小鳥還于藍天的逍遙。
每天的瑜伽休息術，我倒是總能睡得安穩。工作、感情、生活、財務、自我實現、、、、沒有一樣是輕松的。近六年習慣夜里11點準時睡覺，睡前5至10分鐘的電臺，倒也能睡得安穩。只是可惜2016年和2017年，睡眠質量卻差了些許。歸根結底不過是想要的東西多了，而自己的能力卻無法企及。人是最不敢、也是最不能在深夜做決定的，那多半包含著錯誤與決絕。是的，欲求過多，又怎會快樂；可你要我安于一隅、渾渾噩噩，又心有不甘：整個地球就僅此一個我呀，憑什么不按自己理想中的打造自己呢？
“安心當下，專注此刻，不強求亦不放棄。力量、柔韌、平衡，兼而有之”，此乃瑜伽。
羅曼羅蘭說，“世界上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相后依然熱愛生活。”
瑜伽會告訴你，如同張德芬告訴你的那般，心與身體的聯結，自身與外界的聯結，是順從，但不是盲從。
希望你有你需要的勇氣與淡然。
希望你有你喜歡的白球鞋，也有你美麗的高跟鞋；你有停在一個地方汲取能量、蓄勢待發的冷靜，也有站在高處與世界戰一場的果敢。
愿你在瑜伽中收獲能量；愿你接受微小的美好，也接受不太光鮮的現實。這世界，有華麗的宮殿，必將會有小黑屋。
愿你的清晨，窗外灑滿陽光；你轉身時，有個人能將你抱緊。你有一所小房子，花園里開滿了紫荊和茉莉。
