再忙也別忘記運動??

身體是革命的本錢！

沒有這個1，后面多少0都沒用?！

運動如逆水行舟，不進則退！

幾天沒跑，配速變慢，心率加快變高?！

切記，再忙也不要忘記運動??！

今晚跑感覺沒有那么舒服，心率飆高甚至不敢跑太快。

穩穩地，慢慢跑，這樣就可以了！

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