? 大腦里裝了鬧鈴，到點就醒了。做好早餐，去運動。闐闐的事情交給她自己。

?雙休日大家都會晚點去健身，難得睡個懶覺。沒有趕上班點的壓力，心情松弛，節奏自如，感覺很好。

? 闐闐補完課回家玩了會，就復習了上課內容，然后寫作業。作業的量很多，闐打算中午不睡了，睡習慣午覺的人不睡覺的話，下午和晚上很難受，講完，闐還是選擇睡午覺，美美的一覺，下午寫作業的狀態很好。

? 先生叫闐闐出去打會籃球，闐還在衡量作業和玩樂時間，擔心作業寫不完，起初不去，我們倆一起鼓勵，結果闐同意出去。到了醫院，發現藍球場沒了，就拍著球在院里轉了一圈，也不錯，也運動了。今天闐在家也利用間隙時間跳繩。運動完后身體狀態會舒服，而且運動也減壓。

? ?我在家干家務，學習吸引力法則。內省自己，轉念提升自己。

? 晚上闐闐還背書我給她按摩，她很享用，我也很喜歡她背書，還時不時說給我聽，闐闐很舒服，很緩解。我的頭發塞到衣服里，闐闐很溫柔地幫我取出，好溫暖。我給她按了59分鐘，還心疼我累不累。

?