文/三日

時下，有很多人發起了改造自我身體的倡議，去三高、甩脂肪、棄晚睡......看似真的悟出了生活之重在于自身，只有輕裝上陣，才可以笑對生活。

更有人，為了減輕生活之重，慢慢的開始將生活半徑最小化：無意義的聚會應酬能免則免、出門盡量選擇低碳出行、購物多以經濟適用為主、房子能住夠住即可......種種所為，不代表他們生活質量的降低，而是甩掉了凌駕于生活之上的物質欲望。

如此，身心皆輕。

輕，從字面上理解，即給人一種舒服自由的感覺。

輕與生活的聯系是最近兩年被一些年輕人推崇開來的。

因為需要或欠缺，奠定了輕生活在人們心中的地位。

當你意識到需要摒棄一些事物時，隨即將發生驚人的改變。

比如，用少食或素食代替油炸油膩，把胃部空間留給真正的營養攝入；比如，用家具和家飾代替繁瑣的裝修，讓室內空間更加的合理且透氣，可以隨時自由的搬移和重組。

輕生活，實則是一部加厚本的生活百科全書，點點滴滴均發自內心，并高于需求。

無論生活的好與壞，我們真正訴求的是內心的滿足和愉悅。

如果能夠步入“輕生活”的大門，更多的了解、理解，化解自己的生活，行他人之所想，想他人不敢想，這樣的生活才更加有探索性和趣味性。

有人問:輕生活到底是什么？

簡單、節約、從容、快樂即是輕生活最貼切的狀態。

給生活做做減法，丟掉一些會讓自己產生負荷的習慣或喜好，簡化生活，但不簡單生活。

公認的輕生活大致分為四個方面：輕心，輕體，輕食，輕居。后來衍化出來的還有輕裝修、輕社交、輕資產等。

毋庸置疑，無論我們嘗試哪種“輕”，都要經歷一段內心的探索與掙扎期，從而才能行之有效的去思考、改變固有的生活習慣。

一同夜跑的女鄰居曾對我說，要在自己能力范圍之內，將身體鍛煉好，不給家人添負擔，更不給自己的人生留遺憾。

能說出這樣一番話，她是經歷過重要掙扎的。曾經的她，1米6的個子，體重達到了200斤，為了輕身體，她拋棄了所有零食和熱量高的食物，摒棄了自己不愛運動的心理，直面他人異樣的目光，半年她成功減重到了120斤。輕生活態度，讓她發生了驚人的變化。

還有一位前同事，也是“輕生活”的推崇者。她一直堅持盡量在家里做飯吃，一是衛生有營養，二是免去了等位和拼桌的惆悵。

她說，吃的健康一點，多動動手，不去參與那些沒有意義的擁擠和排隊，過自己想要的生活最愜意。

沒錯，自己的生活想怎么過就怎么過，不需要別人的認可，只需要自己認可即可。

說到此，大家也許會對怎樣步入輕生活有了些許興致，那我們不妨來一一羅列一下，看有哪些方法可以讓我們的生活真正變“輕”。

1、定期問問自己：最重要的事情是什么？因為你要為此騰出更多的時間或空間，簡化其他，而側重之。

2、不要總是許愿或承諾，因為想不如做，想做不如馬上做。

3、一定在家里要有屬于自己獨立的區域，哪怕是一個桌面或抽屜。那里擺著你的喜好、藏著你的憧憬，隨時可以喚起你。

4、給自己設定一些權限，比如，花唄消費這個月不能超過多少金額、晚飯后散步半小時、早餐必須喝杯牛奶等等，設定一些積極且可以循序漸進改變自身的小事。

5、定期清理電腦、手機、記事本、郵箱等，回顧且加深印記，整理思維。

6、養成專心的習慣，不要什么都一把抓，要專心做好眼前急需做且不得不做的事。

7、善于微笑，微笑是聯系一切、解決一切的基礎。

以上，只是作者三日步入輕生活的一些感悟和總結。要知道，變“輕”有很多途徑和方法，蘿卜白菜各有所愛，因人而異。

在你積極探索的路上，只需記牢一點：無論以怎樣的方式實現輕生活，都是對身心一種極好的鞭策，受益終生。

作者/三日，一個愛生活的人，在此，安心的做一名生活發聲者。請關注【我秀生活】，茶余飯后，用“心”聯系你我！