清單
每天要做的事：
- 下廚，解決一日三餐，1h
- 記錄，看到時間浪費
- 看書，擴寬知識領域，1h
- 早睡，愛護臉和身體
- 練字，描寫一頁字貼，10min
想做還沒開動的事： - 計劃，每日任務規劃
- 反思，計劃結果改進
- 鍛煉，身材更棒更美
- 書寫，輸出確認掌握
反思
日期：0401-0414
每天要做的事情或保持或改進或退步。
下廚，10/10。滿意度9/10。工作日每天完成，有一天聚餐（春暖花開）后把盒飯賣給了爪子。基于之前養成的習慣。基本涵蓋一日三餐。開始增加炒菜。做了兩頓四天雞翅燒土豆，味道還可以。和土豆燒牛肉一樣的做法。還有一天意面、一天咸魚（春節從家里來的青魚干，吃了兩個多月終于吃完了）。每天都在做的事情要清單化、系統化、流程化。這樣一寫，發現可以單獨拎出來整理和澄清，提高效率（一直想做premeal來提高效率，其實也是流程化后的批量制作)。改進點1，記成任務。
記錄，14/14。滿意度5/10。因為休息日無法記錄時間，所以從markeditor遷移到iTimelog。對時間開銷記錄的認知又更新了一點，也產生了新的疑問：1. 任務與任務之間的間隙時間就放過不記嗎？2. 工作時間拿起手機更新Log總覺得不怎么好。感受是做分類時起先還是要有一個側重，主要為了解決什么問題，去把那一塊細分，不然真的內容太多，切換時花費的時間成本太高。相信很多人入門時都是死在分類上。不過寫著寫著有了新的思路。日常生活（沒在電腦前）用手機itimelog記錄，主要關注黑洞時間。工作時間（對著電腦）可以繼續用markeditor，輸入法快捷輸入時間真的很酷，而且關鍵是可以在銷log時及時記錄工作經驗，對我來說有幫助，而且這樣，工作塊在itimelog里就可以簡化成一整塊，我不需要在工作時拿起手機去更新Log（還有走神的風險）。好期待周一的嘗試啊！改進點2，記成任務。
看書，6/14。滿意度5/10。報的班太多，信息爆炸，又覺得都是有用有幫助的知識源。信息篩選能力有待提高。也許有些課可以放到更后面去補，整個事件的優先級排列做得不夠好，價值觀還需要澄清。未來要做的事之一，優先級中，先收集。
早睡，9/14。滿意度8/10。有時候完成得不好，一旦晚上有急的任務、或者其他事項就會晚睡。內心清楚是把那幾件事的重要性排在早睡之前的。早睡到底有多重要呢？真的超出一切了嗎？我還沒有達到這樣的認知，所以64%的完成度自己很滿意了。
練字，11/14。滿意度/10。寫得挺開心的，好像也沒想到要提到什么高度，每天每一頁就可以了。寫完這一本需要思考如何提高標準。
想做還沒開動的事有了起色，感覺很棒。
計劃。5/14。雖然上過掌控，也意識到將差距落實到行動，可以用項目化管理的思維，但因為這方面能力不夠，又覺得任務少不需要計劃，就慢慢擱置。最近工作、學習、生活上都被自己塞滿了任務，仿佛要爆炸，又開始撿起了doit，對項目化思維有了多一點認識：每一個不能一步到位的事情，其實都可以拆成項目。項目又可以是一個大項目的子項目。不過doit不支持，而且二級目錄也夠日常使用了，不需要把所有事情都放到doit，完成日計劃的任務就可以了。
反思，3/14。寫得還是少。聽了拆書訓練營的課后意識到，自己經常掉入決心泛濫、感慨萬千的坑。只能用行動打破這兩點、用實踐讓知識成為經驗，才能讓發聲不空洞。
鍛煉，6/14。玩了跑酷，開始每天半小時玩貓爬、側走、猩跳。好玩兒。
書寫，4/14。筷寫起來有點啰嗦，針對清明感受、老大博客感受、周末國學課、桌上小架子拆裝各專門做了一次記錄。寫下來感覺踏實多了。以后會調整目標，每周2篇，這樣就是滿勤啦。
整體
次數是事后補記，略有遺失。下次準備一張紙，寫成清單放到板子上，每日打鉤確認，方便統計。
花費時間沒有很好地記錄，原先是想依賴時間開銷記錄來完成每日儀式化事件的時間記錄，但因為時間開銷還在摸索中，所以完成得不好。下次要單獨對事件進行觀察，整天的開銷做不好，單獨9件事還是可以的(想起來睡眠用了sleep better，運動有我的fitbit，這樣只有7件事啦！工具控發現工具真的有大幫助的時候真是比老鼠掉米缸還開心呀！)
書寫、記錄、反思可以幫助把行動澄清、展示，對自己是提升進化的過程，對別人是勢能積累的過程。絕對的高！收！益！一定要做！
