? ? ? 今天有幸參加了師父的正念冥想課程。所謂正念，就是覺知當下，呈現無念。這是我第一次參與正念實修，一小時下來，感覺整個人放空了不少。在師父的引導下，我們嘗試著不借用眼耳鼻舌身這些外相，去感知看聽聞嘗觸的動作；試著區分用心說話和用口說話，學會心口合一。

? ? ? 課后，五師姐的分享讓我感觸頗深。她說現在我們好多人都是口是心非，嘴里說得未必是心里想的。我們要學會和內心鏈接，當我們心在說話時，放慢速度，嘴要跟上心的節奏，做到心口合一，否則呈現出的就是散亂的狀態。例如，平時生活中，我們情緒一來，嘴就脫口而出，嘴比心快，結果禍從口出。這就是業力在作用，我們卻不自知，控制不了自己的嘴，事后后悔晚矣！還有一種人，雖然不太愛說話，但是心力十分強大，無論到哪里，不說話自帶氣場，這也許就是心快于嘴的結果吧。但是最佳的狀態就是心口合一。

? ? ? 心口合一的狀態說起來容易，做起來不易。平時，我們就要帶著一份覺知的心去歷練，慢一點，再慢一點，讓心力強大起來，不再被業力牽著走，成為自己內心主人，這是我們終生的功課，一起修行吧！