早上跑完步照例發了個朋友圈，收到很多點贊和評論，評論意思基本差不多：厲害，你是怎么堅持的啊？

我基本不回復，因為我不知道怎么回復。

我是從2016年8月開始跑步的，到8月剛好四年，跑了大概四千多公里，平均一年一千公里左右。在跑吧大神面前，這樣的跑量我直接被秒殺。他們月跑量最少也在150,公里，是跑步的發燒友。我給自己的目標每個月100公里就好，最舒服的狀態。

所以跑步已經成為了我的習慣，不需要去堅持。

還有，我沒有每天跑步，畢竟工作生活都有很多事情要忙，但是每周有幾天去鍛煉是我的習慣。

有些人看我的運動時間，就驚嘆“你五點多久開始跑步了，是怎么做到的？不困嗎？”

我說不困，對方不信。覺得自己在七點鐘起床還是很困。那我還能說啥？我只要準時睡覺，基本上都會在設好的鬧鐘響幾分鐘前醒來。養成規律的作息，有些事情慢慢就成為自然而然的事情。

想起了日本作家村上春樹在《當我跑步時，我該談些什么》中說過的一句話：凡是需要堅持的事情，最后大多都難以堅持下去。

我想起了去年考導游，一開始真的是打滿雞血的每天看書、刷題，時刻告訴自己堅持就是勝利。結果有段時間工作太忙了天天加班回到家累得虛脫了，于是一股氣就泄了，接著不斷給自己找借口偷懶，真的是感覺到堅持很費勁了，到后面真的不想堅持，結果不言而喻。

你為什么要堅持去做一件事？

堅持意味著你去做這件事的時候，是從骨子里不太情愿的，內心是不快樂的，多少有些抵觸情緒。當某個契機引發導火線的時候，就很容易一瀉千里。

所謂的堅持 ，都是你發自內心想要去做的，是樂在其中，根本無需特意去“堅持”的那些事情，而是把它看成一種習慣。就像你到點了就要吃飯，困了就想睡覺一樣，這些是不用堅持的，是慢慢養成的習慣。

不知道什么時候跑著跑著，跑步就成了我的習慣，只要一有空，我就會自然地換上跑鞋出門，享受奔跑和出汗帶來的快感、自由。如今，跑步已經成為生活中的一部分。這種感覺，沒有長期跑過步的人沒法體會。

參加超級馬拉松寫作的時候，開始的時候大家也是相互鼓勵，不少人還信誓旦旦說寫到最后。最近一看群的每個月考勤，有三分之一的人已經放棄。講真，堅持真的很難。當你死磕也走不下去的時候就只能放棄。

每天300字，看著很簡單。畢竟我們隨便說幾句話都不止了，可是當真正寫成文字的時候，才發現，無話可說了。更何況365天里每天要寫。

這就像愛一個人，你需要堅持嗎？如果需要去你堅持，也許那根本不是愛。因為堅持會累，會看不到結果。

董卿說過:真正喜歡的東西是不需要堅持，它會變成你一個根深蒂固的習慣。