你抵抗什么：什么就會(huì)擴(kuò)大；

你靜觀什么：什么就會(huì)消失。

不管你正面臨的問(wèn)題是：

與人沖突、爭(zhēng)吵，

或是受人批評(píng)、攻擊、侮辱，

如果你去對(duì)抗，

問(wèn)題就會(huì)擴(kuò)大且持續(xù)下去。

我們都可以了解，只要有對(duì)抗就會(huì)有沖突，

就會(huì)有對(duì)立，而沖突和對(duì)立，

又會(huì)引發(fā)憤怒、怨懟、攻擊，

然后就沒(méi)完沒(méi)了。

反之，

只要讓自己沉靜下來(lái)，

那么不論你靜觀什么，

什么就會(huì)消失。

你不需費(fèi)心去找任何理由，

而為自己辯護(hù)，

只要沉靜下來(lái)，

你的舉止本身，

就會(huì)顯示最好的理由。

你不需費(fèi)力去爭(zhēng)執(zhí)，

只要沉靜下來(lái)，

你連想都不用想，

正確的言語(yǔ)自然就會(huì)產(chǎn)生。

你不需刻意去控制情緒，

只要沉靜下來(lái)，

什么都不說(shuō)，

什么都不做，

什么都不計(jì)較，

心境自然平靜。

所謂萬(wàn)物靜觀皆自得，

我們只要把心沉靜下來(lái)，

直到心田的淤泥沉淀，

湖水自然澄清。

你的困擾自然也就消失不見(jiàn)了。

阿含經(jīng)中提到，

佛陀再為信徒開(kāi)示時(shí)，

總要先“令其心調(diào)柔”才能其說(shuō)“法”（善言正語(yǔ)）。

所以祝福你保有一顆：容易感動(dòng)的心、柔軟的心、慈悲的心，

來(lái)接納這世間的種不完美，

而能看出這世間種種的好。