SuperEgo

1】TsuiGloria：愛因斯坦喜愛莫扎特的音樂。他倆頭感受到了一切生命最根本的脆弱性，但從未失去幽默感，對此坦然付之一笑。他們知道，在這個人世界上，生命的真諦就是它不必存在。然而，我們應向他們學習的是，盡管充分意識到要死去，也還能清河我們具有創造力的生存，而再者就是幽默的本質。

2】每一種選擇，都包含代價。電影《革命之路》里，女主認為去巴黎，就可以擺脫平庸的生活，一切都會好了，其實巴黎也一樣。渴望不平庸，才是最平庸的事，真正的革命之路u，是在平凡里開出花。

3】羅伯特·M·波西格《禪與摩托車維修藝術》：倉促本身就是最要不得的態度。 做某件事的時候，一旦想要求快，就表示你再也不關心它，而想去做別的事。

4】蔣友柏：努力會有結果，是運氣好。但不努力，就一定不會有結果。

5】Harvey Jackins：我們的聰明才智僅限于情緒允許的范圍。我們與感覺，或與月亮的自我意識的聯結，是最大限度發揮我們智力的關鍵。

6】連岳：其實死亡的存在，是件好事，時間與健康才顯得稀缺。只是人生太長，死亡看起來總是在天邊，因此荒廢了人生。你稍有閱歷，看看一個人，和他聊一聊，大概判斷得出他離死有多遠，你甚至很可能是和活死人聊天：這人的觀念把自己埋了，這人的生活習慣藏有太大風險，他的人生，差一個葬禮而已。想清楚時間、人生與死亡的本質，你不會覺得沒意思，你的人生反而充滿了挑戰，這就是一盤無法再來的游戲，自然想通更多的關，完成更多的挑戰，不然就太浪費了。

7】Howard Stevenson：就像走平衡木的時候，你手里同時拿著雞蛋、玻璃杯、刀和其他易碎或危險的東西。隨著你在工作和生活上的不斷進步，更多的責任和機遇也蜂擁而至。這時，為了維持平衡，你將不得不放棄一些東西。關鍵就在于，要有意識地放棄一些東西，而不是在無意識中讓最重要的東西悄悄溜走。……不能同時擁有一切……你必須著眼于長期成就，而不是暫時成功。在生命中很多時候，你都要仔細斟酌主次優先。

8】徐靜蕾：要是所有人都理解你，你得普通成什么樣啊。

9】亞伯拉罕·林肯：雖然我走得很慢，但我從來沒有后退。

10】ABRAHAM LINCOLN：And in the end, it's not the years in your ?life that count. It's the life in your years.

Culture

1】iRunn：每一個盲目追求閱讀快感的入門讀者，那些以箴言形式凝結在書中的智慧對他們充滿了吸引力。但這些財寶有多容易獲得，就有多容易失去；于是總在得意忘形地以為自己已經領悟之后，發現它們又被現實以同樣迅疾的速度帶走……最終牢牢控制著他們的，依然是各種惱人的欲望和慣性。

Work

Finance

1】李笑來《把時間當朋友》：復利的計算公式：S=p(1+i)n次方，（i利息，p本金，n時長，S本利和）。如果本金為10萬，年利息為10%，那么30年后，本利和大約為174.5萬元——超過本金的17倍。復利的力量與神奇之處在于，盡管本利的增長在在最初一段時間里相當緩慢，甚至讓人感覺聊勝于無，可一旦經過長時間的積累（也必須經過長時間積累），就能產生令人驚詫的結果。

Health

1】跑步學院：HIIT強度較大，對于體弱無基礎的人過于猛烈，鍛煉停止會反彈。有氧運動必須是慢跑——就是E心率區間的慢跑，或者MAF180跑。有氧運動的厲害之處在于：它能改變體質。長時間堅持有氧運動之后，身體的燃脂率會提高。身體會被改造成更容易燃燒脂肪的體質。

2】不需要努力的事兒我倒是完成得挺好的……

3】ikereiko：健身，這個事做了這么多年，但每次做完后仍然會讓我感到意外的好。

Love

1】TsuiGloria：瓦里恩特說，愛、溫暖和親密關系，會直接影響一個人的應對機制。他認為，每個人都會不斷遇到意外和挫折，不同的是每個人采取的應對手段，近乎瘋狂類的猜疑恐懼是最差的；稍好一點的是不夠成熟類，比如消極、易怒；然后是神經質類，如壓抑、情感抽離；最后是成熟健康類，如無私、幽默和升華。