6#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～17-潘娜

20170730（13/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

繼續帶女兒做治療?

帶孩子們到北京動物園√

收拾行李√

今日3朵玫瑰

繼續帶女兒做治療

坐高鐵去青島正式開始旅途

安頓好住宿

【幸福實修30天目標】

1.每天堅持打卡，真實的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時

【幸福金句]#幸福實修#人生的意義就在每一個當下，過去的發生給我們積累經驗，同時不可改變。在每一個當下里，明確未來自己要去的方向，一步步夯實前行，才能真正活出自己想要的人生。

【覺察日記]一家四口聚集的第一天我們選擇去了北京動物園，老公一路催促，匆忙的腳步，感覺不停的在走?？吹剿臉幼痈杏X看到了以前的自己。我提出要休息，和老公說了幾句，告訴他，你已經休假了，放松自己，允許自己休閑放松，不受時間的拘束，不要把自己繃的那么緊，好好休息，好好享受和孩子們的時間。說完老公笑了，他可能都沒有意識到自己的狀態，對我說，對，我放假了，單位打來的電話一律不接，好好休息。看到他放松了，我感覺我們的假期氣氛也輕松了下來。