從昨天到今天，接連發生幾件事，

失聯好久的好朋友忽然發來“端午節快樂志斌！”的信息，并且邀約近期一起聊聊各自的發展和感悟；

一位溝通過一段時間的培訓機構負責人邀請我做兩個三天的存在主義工作坊；

我們家的一套一居室交房了，和Joanna籌劃好久的咨詢室計劃終于可以實施了；

下周二，和學院同事們一起策劃組織的四天存在主義工作坊即將在中國農業大學開課，我和老師一起將給北京各高校的心理咨詢中心老師授課；

于是，如題，我焦慮癥和抑郁癥合并發作了。

然后…

我看到了我兒子在得知我們給他買了彩鉛筆作為六一兒童節禮物后的歡呼雀躍…

我看到了我女兒在打預防針后的號啕大哭；

我看到了老師因為腰非常疼，為了更好地講授課程而托我買支撐坐墊來幫助自己；

我看到Joanna一項項的準備裝修計劃并且開始接洽裝修公司；

我看到老媽在拖完地后，罵罵咧咧的抱怨房間太多而家務勞累的煩惱…

我看到老爸帶孩子玩的過程中又在為晚上的酒局而和酒友們在微信中竊喜著、盼望著…

于是我縱身一躍，

跳進了焦慮和抑郁中，

我看見了我對“可以和久別重逢地好朋友敘舊談心”的大喜過望…

我看見了我對存在人本主義心理學的熱愛，以至于又想嚴苛自己而力求課件設計的盡善盡美…

我看見了對此次可以和大學系統的心理中心老師交流的敬畏和好奇，以及對學院穩步發展的欣慰和感動…

我看見了我愿意和Joanna一起創業而有機會幫助更多家庭，同時讓我們也收獲更多祝福的一份確幸…

我看見了下周我工作繁忙，我對于“Joanna和我爸媽又要在家庭生活中比較勞累”的一份心疼和歉意…

我還看到了自己對自己的一些自責，我希望自己可以更努力，但我的身體告訴我，我需要適時休息和調試…

最后，我看見了我是一個“人”，可能性與有限性都很豐富和真實的人，我需要更尊重自己的有限性，就如我確實學習能力有限、工作效率不高、授課經驗不十分充足；我也需要更釋放自己的可能性，就如我確實有豐富的創造力和感悟力，有強大的信心、勇氣和毅力，以及整合有限資源而發揮最優價值的能力。

我需要更相信自己，我所有正經歷的，都是我有能力處理好的。

我在焦慮，也在抑郁。

我愛焦慮，也愛抑郁。

感謝焦慮，也感謝抑郁。

這都是我的能力，

這都是真實美好的我自己。