第一次正式的講課機會，猝不及防的來了，趕鴨子上架，不行也得行。

從收到通知要講課，到開始準備課，我就像是一只炸毛的貓，豎著毛露著爪子，看這個世界好像都是危險。

好在有老師這個大后盾——把老師的講課錄音翻出來，一遍遍地聽，一個字一個字地做記錄，再試著自己復述出來。總算在周二的時間，大致把講課的內容全部搞定。

和合作單位大體溝通一下內容。雖然對方話說得很委婉，希望要講一點兒和HR工作直接相關的例子，聽得出來，其實他們不是特別滿意。我也不是很滿意。

于是，回來繼續改，講課的提綱不知道改了幾次，例子也改了又改，每一張PPT的銜接語都要寫下來。

周三，開始磨課。一間大教室，我在講，同事們在聽，聽完給我挑毛病。

雖然已經自我模擬過N次，但我還是超級緊張，講的磕磕絆絆，自己都快聽不下去了。

孫老師先說：可以試著把動作打開，肢體動作的幅度要大。幅度太小的話，會顯得人比較拘謹，比較緊張。肢體舒展，這就是我的場，就是要HOLD住全場。

不要那么緊張，放松，可以臨場發揮，開個小玩笑什么的。

惠惠美女直言不諱：我覺得2張PPT之前的轉換太生硬了，感覺接不住。

嗯，都是特別中肯的意見。于是，回來繼續改。

雖然孫老師一直說不要緊張，不要緊張，但是，我就是緊張啊~

我可以把下面聽講的人當成一堆蘿卜和青菜，但是我仍然克服不了我的緊張。我知道，我并不是因為要給別人講課而緊張，而是因為我對自己的不自信。

我擔心自己沒有辦法順利完成這次的講課。至于講完以后的效果如何，倒并不是我特別在意的東西。

晚上還有一個個案，等到結束，基本上已經到晚上八點了。

匆忙趕回家，洗漱的時候還在想著怎么改，怎么說，效果可能會更好些。

周四上午，再次試講。這次的人員，加上了合作對方的主持人，經過了多次的模擬之后，這次就明顯順利多了。

雖然我還是忍不住緊張，但是經過多次的模擬，熟練度已經提升一級。

好吧，就這樣了，也只能這樣了。

下午2點正式開講。進到會場我雖然還保留了一點點的緊張情緒，但還好，并沒有很厲害。

比想象中的更順利，5分鐘之內，我就已經完全不去想我之前要講的內容，跟隨著感覺走，甚至還和主持人開了一個小小的玩笑。

這是我的第一次正式講課，雖然講課費只是一盒茶葉。

結束后，我問了一下主持人，我的表現怎么樣。他回答我說：很好啊。我覺得我們可以出去賣這個課程了。

好吧，不管這句話是真心話，還是場面話，用來做我第一次的講課總結真的是最最好的結果了。

以后，也許會有第二次、第三次的講課機會，也許，我仍然緊張。

但我知道，我已經克服了自己執著于效果的問題，已經放下了對別人看法的在意。

回顧整個過程，

第一點：緊張是必須的，緊張首先代表了你對這件事的審慎和重視。

第二點：要接受你的緊張情緒是正常的，不要去想我為什么這么緊張啊？是不是我很沒用？或者類似的。要知道，適度的緊張情緒是有助于發揮的。它并不是一件壞事。

第三點：如果你緊張，那就不要關注緊張的情緒，把要做的事情多練習幾次，多重復幾次，做到熟極而流，哪怕再緊張，也知道這句話說完下句話應該說什么。

緊張一點，因為你可能隨時需要上場。

緊張一點，因為你還有上升的空間。