? ? ? ? 當我們做完一件事情以后，會進行自我評價和收獲來自他人的評價即反饋，別人的反饋有可能只是他人隨口說說，也可能是隱含了他人蓄意的目的，有正面的、也有負面的，有可能和你的自我評價相同，也有可能是超出了你的認知高度，但歸根結底，這都是未經加工處理的原始信息，你要經過自己的去粗取精、去偽存真的大腦分析，才能提取出對自己有幫助的信息，進行自我改善，從而更好地應用于下次實踐。

? ? ? ?分析時，首先要找出不理想之處，分析哪些是可以進行改變的，而哪些尚不具備去進行改變的條件。前者，是可以精進的方向； 而后者，換句話說就是，在這個游戲設定中，綜合自己這個游戲角色被賦予的外在形勢、自己目前能表現出的最好狀態和自己能爭取的全部資源后，還是搭不上邊。這時候，你要警惕了，千萬，不要走岔路。

? ? ? ?你要對自己說，如果場景復制，重來一次時，當時的天時、地利、人和、當時自己的思維高度、當時事件所被提供的人設的情況下，即使改善了自己的裝備和技能點，結果仍然不好或不可預知時，那么，這場游戲你已經盡力。能做的就是接納這個現實，放手。時間的長河里，這一刻的你已經完成這個時刻的任務，這一刻的輪回，你已經完成，你需要隨緣，需要放手，讓這一刻的你喝下孟婆湯，走過奈何橋，完成往生。 ? ? ?

? ? ? 但是，如果你做出了錯誤的選擇，不放手，“這個怨念”因為無法順利地進入下次投胎，最后變成孤魂，生生世世在世間游蕩，這無法往生的怨念會化成屠刀，一次次凌遲那個已經不存在的你，如同《東成西就 》里劉嘉玲扮演的周伯通，以為自己一刀刀手刃的是敵人，其實是對著自己的大腿插刀，鮮血淋漓卻不自知，其實，“昨日像那東流水，抽刀斷水水更流”，你想拔刀的那個過去的你，已經不在，而你正在砍下的，卻是每個本可以變得更加美好的當下。很多時候，別人的一句話，很可能說過人家自己都不記得了，真的，在你難受、自責熬至天光的漫漫長夜的每一分每一秒，你的小伙伴兒們知道嗎？如果知道，他們會不會像看《東成西就》里的周伯通一樣，覺得你自苦、執念、活在過去中而不自知。如何反應只看你自己，能改的，推開門去精進，無能為力的，也請真心實意地接納自己，告訴自己：親愛的，謝謝你盡力了，請你放心的去吧。

? ? ? ?所以，如果看成是游戲打怪，對待別人的反饋，第一步是梳理環節，找到不理想之處；第二步是進行分類，分出哪些是可以改變的，哪些是不可以改變；第三步，是做出一個對可以改變的環節說yes的決定，這很重要，他可以讓你向可以成長、可以進行努力的方向前進；第四步，是做出一個說no的決定，這一步更為重要，因為，你只有堅決說no，沒有與那些至少現階段仍無能為力的“無法改變” 糾纏不清，你的寶貴的精力和每個一去不回頭的美好當下才不會被浪費， 你才不會陷入更多的情緒岔路口和無窮無盡的怨念，才能全力以赴地向正途奔跑，如果你堅定地走到了第四步，做出了說no的決定，基本上，就只剩下獲得成長經驗值的陽關大道可以走啦，稍微走慢點，都沒有關系，因為比起你耗費時間去自怨自艾或大發脾氣，已經好過不止幾重天。