真誠對應的反義詞是欺騙，而不是撒謊。撒謊是故意扭曲事實，而欺騙是傳達錯誤的信息，即欺騙可以通過呈現部分事實來傳遞錯誤的結論。
真誠即準確的表達自己的所做所想，可以分為3個方面：
- 準確地表達自己的想法。
腦子中必須有足夠多清晰且準確的概念才能準確的表達自己的想法與意圖。 - 準確地表達自己的行為。
明確區分意圖與行為，如跑步是你的行為，而鍛煉身體則包含了你的意圖。 - 準確地認知、接納并表達自己的情感。
但我們有情緒的時候一般都是因為認知失調，即真實的世界與自己的認識想違背，比如你假定某人是誠實守信之人，但他借了你錢卻裝作沒借過，你就會生氣。這就是因為你對他的認識和現實中他不符造成的。這個時候你的情緒需要表達或發泄出來，如果你能不夸張的準確的表達出因為什么原因造成你出現什么情緒，就會消弱或消滅你的情緒。如果沒能通過語言準確表達出來，你將會本能的尋找其他行為來發泄，如罵人、打架。如果沒人準確表達，也沒能發泄出來，憋在心里將可能造成抑郁。
相關書籍：《非暴力溝通》
有趣即意料之外情理之中，清理之中不會給人失控感，意料之外給人以驚喜。
踐行：
2017年5月9日
初次嘗試轉行，失敗。調整自己的工作觀，縷清自己的真實想法是想在課題上少花一些時間，在找工作和發展自我方面多花一些時間。但一方面輕言放棄、降低自己的標準不符合自己的習慣，以為是不符合自己的原則。另一方面錯以為導師不會接納自己的真實想法。一度造成自己活的很扭捏。在自己很是焦慮的時候，通過持續深入地反觀自己的情緒，找到了自己真正擔心的是怕導師不接納真實的自己。與老師溝通，準確的表達出自己的真實想法后，明白老師并沒有不接納自己的意思。大喜。
沒搞明白自己的情緒緣由前一直焦慮，弄明白后變則變得平靜；再找導師溝通前興奮且有一絲擔憂，溝通后，甚是喜悅。
