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三伏天是出現在小暑于處暑之間，是一年當中最熱而又最潮濕的時期。夏至過后，大氣壓強下降，將空氣中的陽熱慢慢往地底下引入，地下的涼氣會往上，涼熱互交就會形成濕氣，所以此時，人體也要順應自然規律及時補充陽氣。
《黃帝內經》中講：以春夏歸陽生、歸秋冬為死，春生、夏長、秋收、冬藏！當生就生，當長就長，當收就收，當藏就藏。這就是合其序了。應時序，就是走運，逆時序，就是背運，也就是“與四時合其序”。
三伏處在一年中最熱的一段時間。我們要與四時合其序，在這一個大的環境四時之中就應該養心，而在三伏天熱要達到極致時更應該養護好心！不要讓它心氣外越。心與念是從神產生的，衣食住行是從精產生的，一個是內在，一個是外在，內外兩者結合在一起，就是我們人的整體，我們要從這兩方面把控。這需要我們自己的覺知，更需要灸火這個介質，才能讓我們的精神之間溝通好，讓我們的身體更協調，調氣就是為了治精、攝神。
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三伏天不是針對某一種現象或癥狀單獨的灸法，是為了改善體質的過程，讓我們這個身體在一年之中的大循環中有一個大的突破。
