今天看{武志紅心理學課}里的“成為你自己”的第一講，，讓我對自己了解又多了一層，原來我們人有兩種了解自己的方式，一種是內部動機，一種是外部動機。

原來我們人有兩種人，一種是自己知道自己是誰叫做內部動機，還有一種是通過別人的評價來認識自己的叫外部動機。武志紅用了個術語叫做外部評價系統(tǒng)和內部評價系統(tǒng)。

他說對于外部評價體系的人對別人的評價特別在乎，甚至會內化別人對自己的評價，認為自己就是這樣的，這樣的人他們在做事情時，首先考慮也是別人怎么看怎么認為，他們做事情的動力常是為了博取別人認可、金錢等，這可以稱為外部動機。

使用內部評價體系的人對別人的評價不大在乎，做事情的動力是來自于自己內心，這可以稱作內部動機。

使用內部體系的人，他們在做事情時特別尊重自己的感覺，使用外部評價體系的人，他們在做事情時容易忽略自己的感覺，而更多使用頭腦層面的思考。

在很多年以前自己就是以外部評價體系來評價自己，讓自己痛苦不堪。

記得在自己小時候，鄰居家的姐姐曾經(jīng)調侃著問我，英子你長大準備嫁到哪里去呀？你能給爸爸媽媽什么樣的生活呀？要讓你的爸爸媽媽享福呀，不要再在農村呆著，農村太辛苦每天面朝黃土背朝天勞作，以后你長大了一定要讓你爸爸媽媽去城里享福。當時給鄰居家的姐姐說，以后長大我要給爸爸媽媽在城里買一套房。

在讀書的時候自己的成績不是很拔尖，老師都喜歡成績好的孩子，成績不好的孩子老師都是用另外一種眼光來看待，你很笨不夠聰明，不愛學習，不思進取等等，自己也內化了老師的評價，自己很笨不夠聰明，以至于自己到現(xiàn)在都非常的不自信，面對一點打擊自己就一蹶不振，退回自己的殼里。

回想起剛與先生結婚那幾年，完全沒有自我，先生家的親戚很多，每次先生家的親戚來我家串門，就說誰誰家的媳婦好，遇到什么事情是怎么做的，聽得多了就發(fā)現(xiàn)自己在用他們喜歡的那個樣子來做事回應他們。

比如做事情前先考慮先生家人的感受，他們喜歡吃什么我會想盡辦法去來滿足他們，他們想去哪里我會放下手里所有的事情開著車帶著他們去，諸如此類的事情有很多，這樣做的結果就是他們家的親戚都夸我是個好媳婦，先生找到我這樣的媳婦是他的福氣之類的話，這些話對那時的我還是很受用的，讓自己也覺得自己能干，能夠把一大家人鏈接到一起，不知過了多久忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己好累，我不喜歡的事情我也會忽略自己的感受去迎合他們，發(fā)現(xiàn)自己把自己弄丟了，把自己迷失在了他們的嘴里去了。

知道現(xiàn)在我也很在意別人對我的評價，對我不好的評價會影響我對事情的判斷力，前段時間我的恩師開了一個團體學習的課，在這個課程結束時一直很期待老師對我的評價，老師評價我：“我就是那個杠桿，只要打開封閉的口就一路開掛，走往自己想走的路，而且會走得很好”讓我很驚訝，同學評價我是一個豁達通透的人，感覺自己一直在勾引恩師說這樣的話，還是不相信自己，自己還是需要別人來肯定自己。

從發(fā)展心理學里面知道孩子在3-12期間就是以別人的評價來賦予自己的意義

我閨女今年12歲，經(jīng)常在放學的路上跟我說，那個同學說她愛學習，懂禮貌，會為別人著想，別人夸她漂亮聰明的時候總是沾沾自喜，臉上洋溢著得意。當別人說她缺點的時候她又會生氣，總問“媽媽我真的是他們說的哪個樣子”懷疑自己。

發(fā)展心理學里面說到3-12歲的孩子就是非常在乎別人的評價，這個年齡段的孩子應該就處于外部評價系統(tǒng)當中

今天看到武老師的文章才知道，己是用外部評價系統(tǒng)來評價自己，以前一直知道自己活在別人的嘴里或者眼里，現(xiàn)在明白知道需要找回自己用內部系統(tǒng)來審視自己，唯有通過不斷的學習來成長自我，清晰的了解自己才能認識自己，認識自己不是一句空話，唯有付出行動。

了解了內部評價系統(tǒng)和外部評價系統(tǒng)，才能看見自己到底屬于哪個評價系統(tǒng)。