所謂人有潛意識(shí)和意識(shí)。

自律就是用意識(shí)去引導(dǎo)潛意識(shí)。

或者按照心理學(xué)的三分法，人分理智人，原始人，純真人。

自律就是用理智人引導(dǎo)原始人。

也就是所謂我們的原始本能和能量像一頭大象一樣，需要一個(gè)騎象人去引導(dǎo)。

所以，自律不是說壓抑，而是把能量收回，儲(chǔ)存，管理，提煉，再去釋放。

比如，我自己平時(shí)早睡早起，早上5點(diǎn)起來寫東西，看書。晚上7點(diǎn)寫日記，練字，打坐，跑步。

這些項(xiàng)目雖然壓抑了我的原始沖動(dòng)，例如想要玩，要想看知乎，想要撩妹等等。

但是，這些原始沖動(dòng)被壓抑住了，然后被這些東西修煉，等某一個(gè)時(shí)刻會(huì)以其他方式作用于想做的事情。

自律可以讓我們的心變的更加有力量，可以對(duì)抗負(fù)面情緒，思維，以及誘惑。

當(dāng)不斷自律的時(shí)候，心得力量就會(huì)越強(qiáng)大，就越不會(huì)受到各種邪淫思維，或者不好的欲望所驅(qū)使。

而且如果還能不斷的自我覺察，那么就會(huì)進(jìn)一步提高自我意識(shí)。

但是自律是有極限的，就像肌肉一樣，不能過度，過度會(huì)讓身心疲憊。假如說人分為舒適區(qū)，拉伸區(qū)，煎熬區(qū)。不自律就是在舒適區(qū)，合理的自律就是在拉伸區(qū)，超級(jí)嚴(yán)酷的自律就是在煎熬區(qū)。

每個(gè)人情況不一樣，就是說，你要定一個(gè)目標(biāo)讓你稍微能夠跳起來夠得到，這個(gè)目標(biāo)不能太大，也不能太小，反正根據(jù)自己情況來執(zhí)行。當(dāng)然這個(gè)目標(biāo)一開始可能定不好，需要不斷實(shí)踐，不斷的去修正符合你的情況。總之，我想強(qiáng)調(diào)的是，自律是一輩子的事情，不要在乎一朝一夕。

一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來，都好過三天打魚兩天曬網(wǎng)。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好了，真的只需要一點(diǎn)點(diǎn)，積累10年，20年，怎么說都是個(gè)小有所成。

人和人其實(shí)最大的區(qū)別在于就是自我意識(shí)的提高。

大部分人，自我意識(shí)很小，主要是被原始的能量驅(qū)使。

但自律，修心的人，會(huì)慢慢地提高自我意識(shí)，這樣可以很好的作用于生活，管理好生活的周遭事物。

為自己做人，做事，內(nèi)心成長打下良好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。