每天起床都是掙扎，就跟安眠藥勁兒沒過似的。

有陣子沒做運動，全身都發緊，今天做了做上半身的拉伸，結果各種不舒服，沒想到短短時間身體就這么慫了。

拉伸完跟床上躺著，困乏的差點又要睡著。今天陽光不錯，我媽要我出去走走，好提前適應上班需要消耗的體力。下午兩點我去公園走了最小的一小圈（7000步），差點沒走回來，腿和膝蓋都疼。

雖然一直有點肌肉酸疼，但比較輕微，不拍打感覺不出來，今天遛彎回來我是連拍帶搓的老半天腿才好些。

頭幾年就全身疼，我可是通過三年的運動和拍打，還有吃了一年中藥才改善的呀，這次不知道是后遺癥，還是回到解放前了。

說也說煩了，病都沒有好！

今天看有文章說后遺癥是長時間疲勞，認知問題，情緒問題，肌肉持續酸疼，我好像都有，尤其是感覺自己變得焦慮，理解力變差。

不過晚上也聽養生老師說了，去看病，然后忘記病。所以我不能想著病沒有好這個問題了，要接受它然后忽視它。沒什么承受不了的，承受不了的想來是心里的那份恐懼吧！

最近腦子真是啥也思考不了了，準備睡覺了。??