2020-03-21修改文章題目，愿題目為《從今天開始做個(gè)積極的人》
朋友，在周而復(fù)始的平淡生活中你是否有過這樣的焦慮：日子越過越快，可以按天計(jì)，可以按年計(jì)，也可以按項(xiàng)目計(jì)，于是一天天一年年就這樣過去了；當(dāng)你回首時(shí)，會(huì)感嘆歲月匆匆，也許可以過得更精彩一些，但慣有的生活方式又會(huì)使這反思如流星般閃過，隨后又是周而復(fù)始的平淡生活。是的，我這樣焦慮過。
但是當(dāng)看到這本書后，我不再焦慮，我想我的生活可以更積極些。如果，朋友，你也有過同樣的焦慮，就讓我們一起走進(jìn)這本書，克服焦慮，從此成為一個(gè)“厲害”的人。
這本書的名字很勵(lì)志—《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》，看起來是一本引導(dǎo)讀者如何成為一名業(yè)界精英的書：對(duì)于追求成功追求實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的人，她應(yīng)該能引領(lǐng)讀者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。但我想說，對(duì)于人生目標(biāo)不是那么遠(yuǎn)大或者已經(jīng)達(dá)到人生一定平臺(tái)的人，這也是一本有用的書。因?yàn)樗龝?huì)使追求安逸的人生活更美好。
過多的分析論述將使我們難以抓住要點(diǎn)，因此文中一些有效經(jīng)驗(yàn)用黑體加粗，我們只要在生活中予以運(yùn)用，并加入到現(xiàn)有的人生經(jīng)驗(yàn)中，也許就會(huì)改變你的生活狀態(tài)，這就達(dá)到本文的目的了。
《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》這本書選取了影響人生的七個(gè)關(guān)鍵切面，她們分別為：時(shí)間，選擇，行動(dòng)，學(xué)習(xí)，思維，努力，成功。本文主要結(jié)合時(shí)間，行動(dòng)這兩部分內(nèi)容談些感受。
時(shí)間
“洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼里過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽這的手邊過去”朱自清的散文《匆匆》曾帶給我們對(duì)于時(shí)光流逝的無奈。因此作者首先引用民國(guó)時(shí)期的大學(xué)者梁漱溟先生的“鄭重”來作答對(duì)于時(shí)間的態(tài)度，因鄭重才嚴(yán)肅，因嚴(yán)肅才用心，因用心才能免于空感嘆時(shí)光的虛度。心理學(xué)家提出“時(shí)間視角理論”、“平衡時(shí)間觀”以及“延伸當(dāng)下感”等理論來科學(xué)闡釋時(shí)間。于是近百年前的人文學(xué)者提出的“鄭重”與新進(jìn)基于實(shí)證的科學(xué)觀點(diǎn)“嚴(yán)肅”竟然不謀而合，可見樹立正確的態(tài)度對(duì)于用好時(shí)間是多么重要。當(dāng)然這些理論最終服務(wù)于以下三個(gè)層次的時(shí)間管理實(shí)踐上。
第一個(gè)層次:設(shè)定合理的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)
人們傾向于用抽象、概括的方式去思考遠(yuǎn)期目標(biāo),因此遠(yuǎn)期未來視角下的想法常常缺乏細(xì)節(jié),更多考慮的是這件事情對(duì)自己的價(jià)值和意義.而對(duì)于近期目標(biāo),人們更容易到具體的情境中去考慮,更多的考慮“怎么做”。所以制定遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)時(shí)，我們應(yīng)該：
1. 使遠(yuǎn)期目標(biāo)更加具體化，情境化和可實(shí)施；
2. 提高近期目標(biāo)中的逃避成本，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度。
第二個(gè)層次：有效利用時(shí)間，不受信息污染
我們從小就被教育“要合理利用時(shí)間”。可是隨著年齡的增長(zhǎng)，社會(huì)的發(fā)展，每天我們面對(duì)的事情越來越多：電腦游戲，手機(jī)中的微信，商場(chǎng)及網(wǎng)購(gòu)環(huán)境下無盡的促銷活動(dòng)……它們從多方面刺激著我們的感官，占用著我們的時(shí)間。究竟哪些是我們值得去做的事情呢？作者將日常生活中的事件分為四類：
高收益值，長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大牛”進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話。
高收益值，短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)，扶墻出”的方式吃一頓自助餐。
低收益值，長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書法;背誦古詩(shī)；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件。
低收益值，短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。
半衰期最早是物理學(xué)中的概念，這里指事件收益隨時(shí)間衰減的速度。當(dāng)然，作者推崇我們應(yīng)該多做長(zhǎng)半衰期事情,從而帶來長(zhǎng)久收益，比如：
積累可信的知識(shí)
訓(xùn)練實(shí)際技能
構(gòu)建新的思維模式
提升審美品位
反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷
保持和促進(jìn)健康
建立和維持互相信任的關(guān)系
多讀經(jīng)典書籍
第三個(gè)層次：生活要慢，工作要快
這里作者引用了哈弗大學(xué)李歐梵教授的理念：現(xiàn)代人的日常生活應(yīng)該有快有慢，而不是一味地和時(shí)間競(jìng)賽。什么叫有快有慢？用音樂的說法就是節(jié)奏，象交響樂一樣，有快板的樂章，有慢板的樂章。快慢有度，從而交織成完美樂章。
幾個(gè)讓生活慢下來的建議，挺有意思：
找一把公園長(zhǎng)椅，坐下來，觀察生活
躺在吊床里看星星
散步，不要方向
在完全靜寂中看一本書
在陽(yáng)光下小睡片刻
睡到自然醒
行動(dòng)
你是否聽過這樣一句話“種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在”。是的，即刻行動(dòng)是如何開始行動(dòng)的第一步。
行動(dòng)的第二步是：借鑒精益創(chuàng)業(yè)的方法行動(dòng)起來。
行動(dòng)的第三步是：讓行動(dòng)更高效，即先有策劃，再有進(jìn)一步完善。
行動(dòng)的第四步是通過復(fù)盤積累智慧。
這里我想結(jié)合一個(gè)生活中的小例子來進(jìn)一步說明行動(dòng)的四個(gè)步驟。
本人一直不會(huì)蒸饅頭，通常都是買來現(xiàn)成的。看到友人自己蒸的饅頭又新鮮又誘人，也想自己嘗試一下。畢竟自己蒸的饅頭食品安全有保證。此想法縈繞心頭幾日，總也找不到動(dòng)力。
終于一個(gè)陽(yáng)光燦爛的周末，我再次動(dòng)心，并宣布我要開始蒸饅頭了—此為第一步，即刻行動(dòng)。于是開始上網(wǎng)查配方，準(zhǔn)備材料（如面粉，酵母，蒸鍋等）。從網(wǎng)上眾多的步驟中找出一個(gè)看起來便于實(shí)踐的方案，開始動(dòng)手。第一鍋?zhàn)龀鰜淼臎]有想象中的松軟，家人提出質(zhì)疑，微笑接納。實(shí)驗(yàn)第二鍋，不斷改進(jìn)—此為第二步，從第一個(gè)可視化產(chǎn)品開始，接受批評(píng)，不斷修正，即精益創(chuàng)業(yè)方法的實(shí)踐。多次實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，手法越發(fā)純熟，終于成為饅頭達(dá)人——此為第四步，不斷分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同時(shí)也聽取別人的意見，使技術(shù)提高，達(dá)到精湛。第三步主要是行動(dòng)的層次策劃：整體規(guī)劃在前，然后再逐層填充。比如先了解蒸饅頭的時(shí)間、需要準(zhǔn)備的材料及注意事項(xiàng)等；然后準(zhǔn)備材料，確認(rèn)實(shí)施的時(shí)間；接下來按照步驟實(shí)施。
如此科學(xué)地行動(dòng)，必然帶來豐碩的成果。
也許你就是這樣管理時(shí)間和行動(dòng)的，只是還沒有意識(shí)到這樣做的益處；也許你已經(jīng)開始反思自己的時(shí)間意識(shí)和行動(dòng)力。不管怎樣，請(qǐng)從今天開始實(shí)踐文中黑體字提到的行動(dòng)吧，從今天開始做個(gè)積極的人！
關(guān)于作者
本書作者，采銅，2011年6月3日加入知乎成為第41161號(hào)用戶。至今為止，采銅貢獻(xiàn)了975個(gè)回答，獲得了493598個(gè)贊同與115293次感謝，被公認(rèn)為“知乎精神”的代表者之一。
